Hier ist, warum du in deinen Schlaf springst

Sie kennen das Gefühl: In einem Moment dösen Sie ein, im nächsten wachen Sie in einer Schweißpfütze auf. Nicht allzu angenehm, oder? Dieses Gefühl hat einen tatsächlichen wissenschaftlichen Namen, und es gibt Möglichkeiten, es seltener zu erleben.

Egal, ob Sie ein volles Sturzgefühl haben oder nur unwillkürliche Muskelzuckungen verspüren wie Sie einschlafenHypnose Idioten sind eigentlich sehr verbreitet. Gemäß Das Video von SciShow70 Prozent der Bevölkerung erleben sie. Aber wir denken, wir sprechen für alle, wenn wir fragen: Warum?

Der Moderator der Sendung, Michael Aranda, sagt, die häufigste Theorie hinter der Ursache von hypnotischen Idioten ist, dass das Gehirn eine Art "Schlaf-Wach-Krieg" führt. Es geht um die retikuläres Aktivierungssystem (RAS) Ihres Gehirns, das für den Schlaf-Wach-Zyklus verantwortlich ist und steuert, wie aufmerksam Sie sind, und des

ventrolateraler preoptischer Kern (VLPO), das Ihnen beim Einschlafen hilft und oft als "Schlafschalter" bezeichnet wird.

Eine alberne Art, wie wir über diese beiden Teile des Gehirns nachdenken: Der RAS ist ein Kontrollfreak, und der VLPO ist total entspannt. Während Sie vom Wachzustand zum Schlafzustand wechseln, kann der RAS weiterhin zu Zuckungen führen, da er versucht, die Kontrolle zu behalten, bevor der VLPO die Kontrolle übernimmt. Wenn Sie ruckeln und plötzlich aufwachen, hat der RAS im Grunde den Kampf gegen die VLPO gewonnen.

Eine weniger verbreitete Theorie befasst sich jedoch mit der Evolution: Einige Wissenschaftler glauben, dass die Überreste des Gehirns unserer Vorfahren von Primaten mit den Anfangsstadien von assoziiert sind Schlaf - genau dann, wenn sich der Körper zu entspannen beginnt - wenn er aus einem Baum fällt. Natürlich hängen wir nicht mehr in Bäumen herum, aber damals, als unsere Vorfahren es taten, half ihnen der hypnotische Ruck, schnell aufzuwachen, damit sie nicht fallen und sich verletzen konnten. Oder zumindest Zeit haben, sich darauf vorzubereiten.

Obwohl hypnotische Idioten nicht gefährlich sind, gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie sie davon abhalten können, die Bienenfresser aus Ihnen herauszuschrecken, wenn Sie nur eine gute Nachtruhe wünschen:

• Reduzieren auf Koffein
• Hören Sie nachts auf zu trainieren und versuchen Sie es stattdessen morgens
• Reduzieren Sie Ihre Belastungsniveau mit ein wenig meditation oder yoga
• Bekommen das empfohlene Schlafmenge jede Nacht

Viel Spaß beim Dösen! Und wenn Du tun Wenn Sie das Gefühl haben, von einer Klippe zu fallen, machen Sie sich keine Sorgen. Sagen Sie einfach Ihrem RAS und Ihrem VLPO, dass Sie dem Frieden eine Chance geben sollen.