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Lange bevor Sie zum Arzt gingen, um ein Rezept zu bekommen, verwendeten die Leute Pflanzen, um Krankheiten zu behandeln und Wunden zu heilen. Tatsächlich stammen viele moderne Medikamente wie Aspirin aus Pflanzen, die heute als Heilpflanzen bekannt sind. "Im Laufe der Zeit hat der Mensch festgestellt, dass viele Pflanzen für die Ernährung, die Würze von Lebensmitteln und auch für die Heilung von uns wirksam sind", sagt der Vizepräsident für Botanik am New York Botanischer Garten, Michael Balick, PhD. "Gartenarbeit hat auch einen positiven psychischen Gesundheitsaspekt." Die Wissenschaft beweist, dass Gartenarbeit kein Thema ist Fast alle diese hübschen Blumen in Ihrem Garten: Immer mehr Studien zeigen, dass Gartenarbeit helfen kann Sie mit Angstzuständen und Depressionen umgehen, Gewicht verwalten, und Kontrollieren Sie den Blutdruck. Und es ist keine Frage, dass es sich einfach gut anfühlt, nach einem stressigen Tag nach draußen zu gehen und die Hände für ein paar Minuten in den Dreck zu legen!
In seinem Buch Kräuter des 21. Jahrhunderts: Ein praktischer Leitfaden für ein gesundes Leben mit den kraftvollsten Pflanzen der NaturBeschreibt Balick die brillante Chemie von Mutter Natur und die heilenden Eigenschaften gewöhnlicher Pflanzen. Obwohl wir noch viel über natürliche Heilmittel lernen können, sind hier einige der besten Heilpflanzen, die Sie in Töpfen oder in der Landschaft anbauen können. (Und vergessen Sie nicht, unsere zu überprüfen Am einfachsten zu ziehende Blüten führen und die beste Innenbäume.)