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Letztes Jahr waren die sozialen Medien verrückt nach Shelfie, mit Tonnen von Menschen, die Fotos von ihren Bücherregalen teilen auf Instagram. Aber gehen Sie über die Regale - jetzt dreht sich alles um das "Fridgie".
Die Wellness-Community teilt Snaps ihrer Kühlschränke mit bunten Früchten und Gemüse, die so gut organisiert sind, dass man sich kaum von ihnen beeindrucken lässt. Es ist alles gesundes Essen, keine Junk-Snacks in Sicht.
Der Fridgie-Trend begann mit Lorna Jane Clarkson, der australischen Modedesignerin, Gesundheitsunternehmerin und Autorin. Lorna hat auf Instagram ein Bild ihres überorganisierten Kühlschranks gepostet, der voller etikettierter Behälter und gesunder Lebensmittel ist.
Seit diesem Post sind viele weitere Fridgie-Bilder hinzugekommen, von erstaunlichen farblich abgestimmten Inhalten bis hin zu supersauberen Kühlschränken.
Diese Kühlschränke sind ein Wellness-Statussymbol und beweisen Ihren Anhängern, wie gesund Ihr Leben ist.
Die Ernährungsberaterin und Ernährungsberaterin Rebecca Gawthorne folgte ihrem Beispiel und öffnete ihre Kühlschranktüren für ihre Instagram-Anhänger.
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EIN KLEINER SCHNAPPSPITZ IN MEINEN KÜHLSCHRANK 😄⚡️🙌🏼 Eines der befriedigendsten Gefühle ist, meinen Kühlschrank auszuräumen und ihn neu zu organisieren! Ich kann ehrlich sagen, es macht gesundes Essen und Kochen so viel einfacher! Und ganz zu schweigen von weniger Lebensmittelverschwendung! 🤑🌏 Wenn Sie Änderungen an Ihrer Gesundheit vornehmen möchten, sich aber nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, geben Sie Ihrem Kühlschrank ein neues Gesicht! 🙌🏼 Gehen Sie wie folgt vor: 1️⃣Nehmen Sie alles aus Ihrem Kühlschrank und reinigen Sie es gründlich. Werfen Sie alle Lebensmittel weg, die älter sind als das Verfallsdatum und alle Lebensmittel, die Sie nicht mehr in Ihrem Kühlschrank haben möchten. ganz neu anfangen! 2. Machen Sie ein Lebensmittelgeschäft, in dem Sie sich auf frisches Obst, Gemüse und gesunde Eiweißquellen konzentrieren. Meine Favoriten sind Tofu, Lachs, Edamame, Sojamilch und Thunfisch (mein Lachs, Thunfisch und Edamame befinden sich im Gefrierschrank, daher hier nicht abgebildet, und meine Bohnen und Linsen befinden sich in der Speisekammer). 3. Den Kühlschrank auffüllen und in Ordnung halten. Ich mag es, mein Essen so zu arrangieren, dass das gleiche Obst und Gemüse zusammen und sichtbar ist. Auf diese Weise vergesse ich nicht, was ich gekauft habe und ich esse es eher. 4️⃣ Sobald Ihr Kühlschrank wie folgt aufgefüllt und bestellt ist, ist es Zeit für die Zubereitung von Speisen. Waschen Sie Ihr Obst und Gemüse, hacken Sie es und geben Sie es in Behälter, bereiten Sie gesunde Snacks zu und bereiten Sie ein Abendessen zu. Bewahren Sie sie im Kühlschrank auf und kennzeichnen Sie Ihre Lebensmittel / Mahlzeiten mit einem Namen und Datum. 🙌🏼 Haben Sie Fragen zu dem, was ich kaufe, esse oder wie ich meinen Kühlschrank organisiere? Fragen Sie sie unten und ich werde versuchen, sie für Sie zu beantworten... #fridgegoals #dietitian #choosehealthy #healthy #nourish #eattherainbow
Ein Beitrag geteilt von Rebecca Gawthorne - Ernährungsberaterin (@nourish_naturally) auf
"Ein kleiner Blick in meinen Kühlschrank", beschriftete Rebecca ihr Foto. "Eines der befriedigendsten Gefühle ist, meinen Kühlschrank auszuräumen und neu zu organisieren!"
Iryna Federico, eine Bloggerin für Lebensmittel, hält außerdem einen aufgeräumten und farbenfrohen Kühlschrank bereit und nutzt hilfreiche Behälter.
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Hubbs und ich sind ab morgen auf einem #healthkick. Lagerte den Kühlschrank heute bereit, um unsere Reise mit @ 28bysamwood zu beginnen. Wünsche uns Glück! Labels sind von @ pretty.little.designs #freezerorganisation #fridgehack #fridgeorganisation #healthydinnerideas #healthyfoods #lowcarbdiet #health #vegetablestorage #fridge #homeinspo #homeorganisation #organisation
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"Ich halte alles in klaren, BPA-freien Plastik- oder Glasbehältern und organisiere die Produkte entsprechend", sagte Iryna Mail Online.
"Alles, was ich regelmäßig benutze, behalte ich in OXO-Grünschonern. Diese Dinge sind erstaunlich; Sie halten Ihre Produkte wochenlang frisch und werden mit herausnehmbaren Abflusskörben geliefert, damit Sie vom Supermarkt nach Hause kommen, alles waschen und wegstellen können! "
Mit dem Hashtag #fridgegoals auf Instagram gibt es derzeit mehr als 15.000 Fotos und Inspirationen von makellosen Kühlschränken. Hier sind einige der besten ...
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Die Grünen!!! Ja oder Nein... und endlich ist mein kühlschrank aufgeräumt! Wie oft räumst du deine auf? 💚🍀🍃🌱🥝🥑🥒🥦🍏 #alphafoodie
Ein Beitrag geteilt von Samira Kazan - London (@alphafoodie) am
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Wer macht außer @tropicallylina noch ein kleines Weekend-Restockin?! #FridgeGoals _ Was hast du immer in deinem Kühlschrank? 🍎🍊🍌🍍🌽 🍎🍊🍌🍍🌽 Ein gut sortierter Kühlschrank für mich = effiziente Woche der Essensplanung. Eine Sache, die ich immer in meinem Kühlschrank habe, ist eine Art tropische Frucht. 🌴 🌟 Rad lil 'Tipp: Wenn mein Kühlschrank mit Waren vollgestopft ist, füge ich einen Beitrag meiner geplanten Mahlzeiten an der Kühlschranktür hinzu, damit ich alles verwenden kann. Das funktioniert bei mir immer! Und wenn ich am Ende der Woche noch Zutaten übrig habe, bewahre ich sie im Gefrierschrank für Smoothies und andere köstliche Kreationen auf... .... ... #Gesundheit #Gesundheitsgut #Immunebooster #CleanLiving #Superfoods #NahrhafterKörper #Reinigen #Fitfood #Mahlzeitenmorgen #Mahlzeitenvorbereitung #Probiotika #Probiotika #TraderJoes #Lebensmittel #Foodfacts #Cleaneats #Fitfood # Weightloss #Ferien #Wholefoods #foodideas #Travelfood #Mealpreponfleek #Mealprepsunday #Lebensmittel #Mealpreponfleek #Neujahrsvorsätze
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Gesundes Leben beginnt hier ↟✨💫 Die Küche mit frischen Lebensmitteln zu füllen ist der beste Weg, um sich zu inspirieren, gesund zu essen. 🙌🏼 Sie essen, wovon Sie ständig umgeben sind! Wenn mein Kühlschrank so aussieht, treffe ich bessere Entscheidungen✨. Kaufen Sie in der Saison Obst + Gemüse - sie schmecken besser und es ist billiger (Wurzelgemüse, Äpfel, Birnen, Zitrusfrüchte, Blumenkohl, Rosenkohl, Grünkohl im Winter). Profitieren Sie von den Sonderangeboten (diese Woche waren auch Paprika und Spargel in meinem Lebensmittelgeschäft erhältlich) 🌿. Mach dich bereit für den Erfolg! Du schaffst das!!! Was sind deine liebsten Wintergerichte? Lass es mich in den Kommentaren wissen
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🌈 Kühlschranktore!! 😱😱 #saladenvy #tastetherainbow #plantbased.. #Repost @hellonutritarian with @get_repost ・ ・ ・ Musste diesen Regenbogenkühlschrank wieder mit dir teilen! Ich habe schon einige Kühlschrankposts für mein # 52fridges-Projekt geschrieben, aber dieses könnte mein absoluter Favorit sein 🙌✊️🌈. Ich habe viele Anfragen nach einer Liste von allem, was ich in meinen Gläsern und Behältern habe, erhalten, sodass ich Ihnen eine kleine Kühlschrank-Tour gemacht habe, die Sie in meinen Geschichten-Highlights sehen können! Ich habe Links zu einigen Rezepten hinzugefügt (einfach nach oben streichen) und ich habe festgestellt, wenn Rezepte im Blog oder "in Entwicklung" sind (das bedeutet, dass Sie auf die wirklich leckeren Dinge vorbereitet sind)! HIER WERDEN DINGE WIRKLICH 👉👉👉 Ich begann vor anderthalb Jahren, meinen Kühlschrank zu teilen, um mich selbst zur Rechenschaft zu ziehen. Ich hatte mich in der wöchentlichen Vorbereitung versucht und festgestellt, dass es mir in diesen hektischen Wochen, in denen ich die Kinder herumschleuderte und für meine nicht-ernährungsbedürftige Familie kochte, sehr geholfen hatte. Ich entschied mich für die wöchentliche Batch-Vorbereitung meines Standard-HABIT, damit ich endlich meinen Ernährungsstil beibehalten konnte. Was als etwas völlig Nützliches begann, um mich auf meiner Reise zur Rechenschaft zu ziehen, hat sich zu einem anderen Weg entwickelt, auf dem ich meine Kreativität ausdrücken und mich dem Frieden nähern kann. Das habe ich schon oft gesagt: Ich bin kein Typ-A-Mensch, alles ist sauber, ordentlich und in allen Bereichen meines Lebens organisiert. Ich bin nur eine Person, die es versucht. Eine Person, die sich von einem Leben voller Essstörungen und Nahrungssucht erholt und eine Art „Therapie“ in einer altmodischen Kühlschrankkunst findet Bei aller Aufrichtigkeit hat es mir enorm geholfen, an Farbe, Textur, Geschmack und Inspiration zu denken und all diese Dinge in mein tägliches Leben zu integrieren Jahr! Und die Tatsache, dass diese Bilder bei so vielen von Ihnen Anklang finden und Sie zum Handeln inspirieren, macht es umso besser. Ich hatte schon viel von hässlichen, dunklen und gequälten Interaktionen mit Lebensmitteln in meiner Vergangenheit und ich bin so glücklich, diesen Schmerz in etwas Schönes zu verwandeln, das ich mit Ihnen teilen kann alle. 🙏💕💕 xo, Kristen
Ein Beitrag geteilt von Salat Neid (@salad_envy) am
Diejenigen mit einem ungezogenen süßen Zahn können diesen jedoch genießen:
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Verträumte Kühlschranksituation am Wochenende 😋🤗😍 @kelseyelizabethcakes Welchen Kuchen würdest du wählen?
Ein Beitrag geteilt von Cake Topper 🍩 Donut Wall Hire (@xoxodesign_au) am
Lassen Sie sich auf Ihre selbst organisierten Kühlschränke ein, indem Sie sie mit #fridgegoals auf Instagram veröffentlichen.