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Der Minimalismus hat gerade einen Moment Zeit. Es scheint, als würden alle und ihre Nachbarn ihren Müll an den Straßenrand werfen und jeden Winkel und jede Ecke ausräumen, um die Dinge loszuwerden, die sie nicht tun Ja wirklich brauchen. Aber der Gedanke, so viel Zeug durchzugehen, kann ein bisschen einschüchternd sein.
Joshua Becker, Schöpfer von BecomingMinimalist.com und Autor von Je mehr, desto wenigerhat fünf einfache Schritte, um absichtlichen Minimalismus zu praktizieren, den er als "absichtliche Förderung des Minimalismus" bezeichnet Dinge, die wir am meisten schätzen und die Beseitigung von allem, was Sie davon abhält, Ihren Lebenszweck zu verwirklichen. "Und das Beste Teil? Sie werden viel mehr herausholen als nur ein sauberes Zuhause.
"Indem ich Minimalismus praktizierte, fand ich ein Leben mit weniger Stress, weniger Angstund mehr Zufriedenheit. Nachdem die Bürde des physischen Besitzes beseitigt war, entdeckte ich mehr Zeit und
Geld für die Dinge, die am wichtigsten sind ", sagt Becker. "Letztendlich ist dies das, was der Minimalismus für uns bedeutet: Er bietet die Möglichkeit, unseren größten Leidenschaften nachzugehen - wie auch immer wir uns entscheiden, sie zu definieren."1. Erklären Sie Ihr Warum
Becker sagt, es ist wirklich wichtig, Ihre Gründe für die Enteignung und zu definieren Unordnung. Wenn Sie keinen guten Grund haben, es zu tun - ob Ihre Sachen Stress verursachen oder Sie einfach einen Neuanfang brauchen - werden Sie wahrscheinlich nicht weiterkommen.
2. Fangen Sie klein an
Menschen, die versuchen, ihr Leben zu vereinfachen, machen oft einen großen Fehler: Sie werden zu früh zu groß. Becker sagt, es sei viel einfacher, einfach und klein anzufangen.
"Vielleicht fangen Sie sogar mit Ihrem Auto an - so oft ein Zuhause für Kleingeld, Ketchup-Päckchen, Quittungen und alte Stifte. Ein unübersichtliches Fahrzeug wird sich nicht nur sauberer anfühlen, sondern auch viel ruhiger ", sagt er.
3. Gehen Sie Ihre Buchsammlung durch
Wir wissen, wir wissen - das ist hart. Aber es nützt nichts, Räume mit staubigen, ungelesenen Büchern zu haben.
"Packen Sie die Stapel Bücher in Ihrem Arbeitsplatz durch Entfernen veralteter Nachschlagewerke. Im Internet finden Sie alles, was Sie wissen müssen, und jedes Buch, das Sie gelesen haben sollten ", sagt Becker. "Unordnung - auch intellektuelle Unordnung - kann die Erreichung Ihrer Ziele behindern."
4. Wissen Sie können unsicher sein
Einige Dinge sind wirklich schwer loszuwerden - wir verstehen das total. Aber dort ist Eine Methode, die es Ihnen ermöglicht, etwas mehr Zeit zu haben, um sich über etwas Gedanken zu machen, von dem Sie möglicherweise nicht bereit sind, Abschied zu nehmen.
"Wenn Sie mit einem 'hochwertigen' Gegenstand zu kämpfen haben, bei dem Sie sich nicht sicher sind, ob Sie sich von ihm trennen können, ziehen Sie eine in Betracht Zwischenstufe - Nivellierung, bei der Sie die Gegenstände für einen bestimmten Zeitraum beiseite legen können ", sagte er sagt. "Wenn Sie darauf zurückkommen, werden Sie wahrscheinlich ein neues Gespür dafür haben, was Sie können und was nicht."
5. Machen Sie es zu einem Familienprojekt
Das Aufräumen ist immer einfacher, wenn Sie die ganze Familie mit einbeziehen.
"Machen Sie es der Familie leicht - legen Sie für Ihre Kinder Grenzen fest, was Sie kaufen oder behalten dürfen und was nicht", sagt er.
Becker sagt, er lässt seine Tochter so viele Spielsachen haben, wie in ihren Schrank passen. Hmm... Vielleicht sollten wir die gleiche Logik verwenden, wenn es um unsere geht Schönheitsprodukte...
Bereit, absichtlichen Minimalismus zu versuchen? Schauen Sie sich Becker's an neues Buch.
Von:Dr. Oz Das gute Leben