Vogelbeobachtung kann Stress reduzieren und die psychische Gesundheit verbessern, wie neue Studien zeigen

Die Zeit in der Natur zu verbringen und die Augen nach Anzeichen von Vogelwelt offen zu halten, ist immer eine angenehme Art, den Tag zu verbringen, besonders wenn Sie eine ungewöhnliche oder besonders schöne Art entdecken.

Jetzt haben Vogelbeobachter noch mehr Grund zur Freude, da sich herausgestellt hat, dass ihre Lieblingsbeschäftigung zur Verbesserung der psychischen Gesundheit und zur Verringerung von Stress und Angst beiträgt.

Und es beschränkt sich nicht nur auf die Teilnahme an der Vogelbeobachtung, sondern es können auch positive Vorteile daraus gezogen werden Vögel besuchen Ihren Garten.

Anfang 2017 haben Forscher der University of Exeter, des British Trust for Ornithology und der University of New York geforscht Queensland, Australien, hat in einer Studie gezeigt, dass die Fähigkeit, Vögel zu sehen und mehr Zeit in der Natur zu verbringen, die Zahl der Tiere senken kann Gefahr von

Angst, Stress und Depression. Die Studie untersuchte den Lebensstil und die psychische Gesundheit von 270 Teilnehmern unterschiedlichen Alters, um das Ergebnis zu bestimmen.

Die Daten zeigten, dass es einen Zusammenhang zwischen der Anzahl der am Nachmittag entdeckten Vögel und dem erhöhten Glück gibt.

Tipps zu hmehr Vögel zu sehen

• Besuchen Sie ein Naturschutzgebiet
• Nimm eine auf dem Land spazieren gehen
• Treten Sie einer Vogelbeobachtungsgesellschaft bei - Finden Sie hier Ihren nächsten
• Machen Sie Ihren Garten attraktiv für Vögel - richten Sie einen Vogelhäuschen, ein Bad und ein Haus in Ihrem Garten ein. Hecken, Pflanzen und Bäume sind auch für Vögel attraktiv. Denken Sie also darüber nach, sie Ihrem Garten hinzuzufügen. Schauen Sie sich an wie man hier seinen eigenen vogelhäuschen macht.