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Forscher an Washington State University habe das gefunden das streicheln eines hundes oder einer katze kann in nur 10 minuten stress abbauen - und es ist ein weiterer guter Grund, einen eigenen zu adoptieren.
Die Wissenschaftler wollten herausfinden, ob die Angstzustände bei stark belasteten Universitätsstudenten nach einem längeren Aufenthalt mit Haustieren abnehmen würden. Sie baten 249 Schüler, an dem Experiment teilzunehmen, und teilten sie dann in vier verschiedene Gruppen ein.
Die erste Gruppe nahm an einer praktischen Interaktion mit teil Hunde und Katzen für 10 Minuten, während die zweite Gruppe beobachtete und wartete, bis sie an der Reihe waren. Die dritte Gruppe schaute sich eine Diashow der gleichen Tiere an, die während der Intervention verfügbar waren, während die vierte Gruppe auf die Warteliste gesetzt wurde.
Was hat die Studie herausgefunden?
Am nächsten Morgen sammelten die Wissenschaftler Speichel-Cortisol-Proben von jedem der Teilnehmer und stellten fest, dass die Schüler Diejenigen, die direkt mit den Haustieren interagierten, zeigten nach dem Streicheln signifikant weniger Cortisol (ein Stresshormon) in ihrem Speichel Tiere.
"Nur 10 Minuten können einen signifikanten Einfluss haben. Die Studierenden unserer Studie, die mit Katzen und Hunden interagierten, wiesen eine signifikante Reduktion des Cortisols auf Stresshormon ", erklärte Patricia Pendry, Professorin an der Abteilung für menschliche Entwicklung der WSU das Studie.
Westend61Getty Images
"Wir wussten bereits, dass die Schüler gerne mit Tieren interagieren und dadurch positivere Emotionen erleben. Wir wollten herausfinden, ob diese Exposition den Schülern helfen würde, ihren Stress auf weniger subjektive Weise abzubauen. Das ist aufregend, da der Abbau von Stresshormonen im Laufe der Zeit erhebliche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit haben kann ", fährt Patricia fort.
Auch in der Studie stellten Forscher fest, dass viele Universitäten jetzt Studenten "Pet Your Stress Away" -Programme anbieten, in denen sie Zeit damit verbringen können, die Gesellschaft von zu genießen Hunde und Katzen, um ihren Stress abzubauen. Haustiere verbessern nicht nur die Stimmung der Schüler, sondern tragen auch dazu bei, dass sie sich während der Prüfungssaison wohler fühlen.
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