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Eine gute Nachtruhe ist wichtig, um sicherzustellen, dass wir wach und wach sind und das Beste aus unseren Tagen herausholen können - ganz zu schweigen von den gesundheitlichen Auswirkungen einer unzureichenden Erholung.
Ebenso wichtig ist es, dass wir das richtige Bett und die richtige Matratze auswählen, um sicherzustellen, dass unsere Nächte so angenehm und beruhigend wie möglich sind.
Denken Sie immerhin an das Sprichwort ...
"Sie müssen immer in gute Schuhe und ein hochwertiges Bett investieren, als ob Sie nicht in einem sind, Sie sind in dem anderen."
Wir haben mit den Experten der Matratzenfirma gesprochen Harrison Spinks um sie zu fragen, worauf wir beim Kauf einer Matratze achten müssen. Da es sich um eine langfristige Investition handelt, müssen wir sicherstellen, dass wir die richtige Wahl treffen ...
Die richtigen Federn auswählen
1. Taschenfederkernmatratze
Diese enthalten einzelne Federn, die jeweils in eine eigene Stofftasche eingenäht sind und sich völlig unabhängig voneinander bewegen. Diese Art von Matratze ist die perfekte Wahl, wenn Sie und Ihr Partner unterschiedliche Gewichte haben. Taschenfedermatratzen haben tendenziell auch eine viel höhere Federkraft als Open-Coil-Matratzen und bieten somit eine effektivere Unterstützung und Konturierung Ihres Körpers.
2. Spiralmatratze öffnen
Federn in einer Matratze mit offener Spirale bewegen sich als eine Einheit. Wenn Sie sich also in der Nacht bewegen, ist es wahrscheinlicher, dass Ihr Partner die Bewegung spürt.
3. Memory Foam-Matratze
Die Wärme Ihres Körpers macht den Memory-Schaum weicher, sodass sich die Matratze an Ihre Form anpassen und eine gute Unterstützung bieten kann. Viele Menschen haben jedoch das Gefühl, dass sie den Körper nachts nicht atmen lassen und dass sie heiß sein können.
Aufrechterhaltung der perfekten Schlafhaltung
Unabhängig davon, ob Sie anfällig für Rückenschmerzen sind oder nicht, ist es wichtig, dass Sie die Unterstützung berücksichtigen, die Ihnen Ihre Matratze bietet. Obwohl uns oft gesagt wird, wie wichtig es ist, stehen zu bleiben, und wir gewarnt wurden, dass wir uns den ganzen Tag über unsere Computer beugen müssen, wird nicht so viel über Ihre Haltung nachgedacht, wie Sie schlafen.
Da jedoch jeder Mensch etwa ein Drittel seines Lebens im Bett verbringt, führt eine schlechte Schlafhaltung häufig zu schweren Rücken- und Nackenschäden und einer Verschlechterung der Schlafqualität.
Die perfekte Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule ist der Schlüssel zur Linderung von Druckstellen und zu einem erholsamen Schlaf. Wenn sich Ihre Wirbelsäule in einer neutralen Position befindet, bedeutet dies, dass die schwereren Körperteile wie Hüften, Knie und Schultern korrekt gestützt werden.
Wenn Ihre Matratze zu weich ist, beugt sich Ihre Wirbelsäule nach unten und erzeugt Druck um den unteren Rücken und die Hüften.
Heißt das, je fester die Matratze, desto besser?
Es gibt oft den Irrtum, dass eine feste Matratze die beste Matratze für schlechte Rücken ist, aber dies ist nicht unbedingt der Fall. Wenn Ihre Matratze zu fest ist, biegt sich Ihre Wirbelsäule nach oben und erzeugt Druck um Schultern, Hüften und Knie. Ihre perfekte Matratze hat genug "Nachgiebigkeit", um sicherzustellen, dass sich Ihre Wirbelsäule nicht nach oben krümmt, während der Körper weiterhin vollständig gestützt bleibt.
Landleben Wir haben eine Reihe von Luxusmatratzen und -kopfteilen auf den Markt gebracht, die nicht nur für einen ungestörten Schlaf sorgen, sondern auch dafür, dass Ihr Schlafzimmer stilvoll und edel aussieht. Erfahren Sie hier mehr darüber und wie Sie eines bestellen können.
