Wie Jennifer Lopez bei der Halbzeitshow des Super Bowl 2020 geklappt hat

• Jennifer Lopez trat bei der Halbzeitshow des Super Bowl 2020 mit Shakira auf und trug dabei mehrere körperbetonte Outfits.
• Der Star postet oft ihre intensiven Fitnessübungen und Bilder ihrer geformten Muskeln auf Instagram.
• Ihr Programm umfasst eine Vielzahl von Trainingstechniken, darunter erhitzte Trainingseinheiten, spezielle Bauchmuskelübungen und mehr.

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Ich für meinen Teil habe die Tage, Stunden und Minuten heruntergezählt, bis J.Lo und Shakira betrat die Bühne für die Super Bowl Halftime Show. Ich habe mich auf jeden Fall auf die Lieder und die Choreo gefreut – aber ich wäre nachlässig, wenn ich nicht erwähnen würde, dass ich auch gespannt darauf war, zu sehen, wie J.Lo ihren Körper zur Schau stellt, den sie so gut in Form hält. Und der Star hat definitiv nicht enttäuscht.

Nicht nur die Auftritte waren großartig, sondern auch die Outfits – dieses schwarze Lederkleid, das irgendwie ihre Arme, seitlichen Bauchmuskeln, Oberschenkel und ihren Hintern zur Geltung brachte; sowie der praktisch nackte, verspiegelte Body, den sie danach trug – zeigten, dass sie ein Fitnessprogramm hat

Abs-absolut für sie arbeiten (tut mir leid, musste!).

Die Anlaufstelle für den Star Fitnessfreund/Verlobter ist A-Rod, und die beiden posten und reden ständig über ihre Trainings- und Ernährungsgewohnheiten in den sozialen Medien und in Interviews.

J.Lo dabei zuzusehen, wie sie beim Workout einen Volltreffer hinlegt, ist fast so unterhaltsam wie eines ihrer Konzerte, Super Bowl Halftime Show nicht inbegriffen.

Zusätzlich zu bezaubernden Paar-Workouts, J.Lo ist ein großer Fan von TruFusion. Das Studio ist auf erhitzte Workouts mit Power-, Yin-, Aerial- oder Vinyasa-Yoga, Battleropes, Boxen, Bootcamp, Radfahren, Kettlebells, Barre, Pilates und TRX spezialisiert, die alle auf dem Programm stehen. (Puh.)

J.Lo hat in den sozialen Netzwerken gesagt, dass sie sich bei ihrem Training oft auf drei Muskelgruppen konzentriert. Tatsächlich, J.Lo hat eine Instagram-Geschichte über ihr Vorbereitungstraining vor der Show gepostet zeigt, wie sie die drei Bs trainiert: Bizeps, Rücken und Gesäß. Außerdem schlägt sie mit hohen Cable Curls beide Arme gleichzeitig.

J.Lo trainiert natürlich auch ihre Bauchmuskeln. Ihr Trainer erzählte es Oh, das Oprah Magazinedass J.Los typisches Kerntraining mit einem Satz von 50 hängenden Bauchmuskelübungen, 50 Seil-Crunches und 50 Schräg-Sit-Ups mit einer 20-Pfund-Platte beginnt. Beachten Sie das Schlüsselwort beginnt... Das ist ein Satz, dann macht J.Lo einen zweiten Satz mit 35 Wiederholungen und einen dritten Satz mit 21 Wiederholungen.

Das klingt definitiv nicht einfach, ist aber nichts im Vergleich zu ihr Pole Dance Training für Hustler. J.Lo sagte: „Das war definitiv eines der härtesten Dinge, die ich jemals körperlich gemacht habe.“ Der Superstar arbeitete mit dem Hauptchoreografen des Films zusammen Johanna Sapakie (nbd, sie ist mit dem Cirque du Soleil aufgetreten) und trainierte an einer Stange, die in ihrem eigenen Wohnzimmer installiert war.

Einer ihrer Trainer, David Kirsch, erzählte Menschen im Jahr 2017: „Sie ist genetisch gesegnet, sie ist körperlich mit einer unglaublichen Menge an körperlicher Energie ausgestattet, aber auch mit dieser wunderbaren Menge an geistiger und emotionaler Energie.“ Sie ist sehr mit ihrem Körper verbunden und verfügt über eine wahnsinnige Disziplin.“