Carrie Underwood ist nicht wirklich ein „Burger und Pommes“-Mädchen – es sei denn, es ist natürlich ein vegetarischer Burger. Carrie ist seit langem Vegetarierin und ernährt sich jetzt hauptsächlich vegan (oder „Möchtegern-Veganer“ in ihren Worten).
Sie isst gelegentlich Eier – aber nur von den acht Hühnern, die sie in ihrem eigenen Garten aufzieht, sagte sie zu ihr Frauengesundheit Cover-Shooting. „Ich liebe es einfach zu wissen, woher die Dinge kommen“, sagt sie.
Also ja, das bedeutet, dass Carrie viel Gemüse und Tofu isst – und sie hat auch keine Angst vor einem kleinen Tofurky hin und wieder. In ihrem neuen Buch Finden Sie Ihren Weg, Carrie bietet einen Einblick, wie ein typischer Tag des Essens für sie aussieht, zusammen mit vielen Anleitungen, wie Sie dank des Inputs ihrer langjährigen Freundin, einer Ernährungsberaterin, Ihre eigenen gesunden Mahlzeiten zusammenstellen können Cara Clark.
Hier ist ein Spickzettel für das, was der Country-Star und Activewear-Designer normalerweise morgens, mittags und abends auf ihren Teller legt.
Frühstück
Die Sängerin beginnt ihren Tag mit einem Frühstück, bevor sie in ihrem Fitnessstudio zu Hause ins Schwitzen kommt. Sie versucht, jeden Tag zu trainieren, wenn sie kann. Für Carrie besteht ein typisches Frühstück aus Tofu oder Rührei aus Eiweiß, Hesekiel-Toast, Beeren und Kaffee.
Mittagessen
Carrie macht normalerweise ein mit Gemüse gefülltes, veganes Sandwich für ihre Mittagsmahlzeit. Ihre enthält gesunde Zutaten wie Tofurky, Tomate, Avocado, rote Zwiebel, Spinat und Senf.
Snacks
„Ich habe immer Snacks dabei“, sagt Carry und bemerkt, dass sie vielleicht einen grünen Smoothie für einen Snack zaubert oder sich einen Proteinriegel schnappt.
Abendessen
Dann macht sie zum Abendessen geröstetes Gemüse und ein Stück veganes Hähnchen oder eine Tofu-Pfanne. Wenn sie auf Tour ist, schaut sie lieber in einem Lebensmittelgeschäft vorbei, um verpackte Lebensmittel wie vegetarische Burritos zu kaufen, als sie zum Mitnehmen zu kaufen. „Ich trage mein eigenes Essen überall mit mir herum“, sagt sie. „Ich gehe immer zum Lebensmittelgeschäft, nur damit ich vorbereitet bin.“
Nachtisch
Süßigkeiten tun Carrie nicht wirklich gut. Sie hat Quadrate aus dunkler Schokolade im Falle eines Verlangens. „Ich habe mein Laster“, gibt Carrie zu, „und es ist Rotwein. Es ist gut für mein Herz, oder?!“ Sie lacht.
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