Dakota Johnson hat tagelang in einem Minikleid in NYC Beine geformt

• Dakota Johnson hat einige ernsthaft geformte Beine in einem Minikleid, während sie durch die Straßen von New York City geht.
• Die Schauspielerin, 32, hat eine Reihe neuer Projekte herausgebracht, und der Trailer zu ihrem Film, Überzeugung, ist heute auch erst erschienen!
• Dakota hat mit einer Vielzahl von Personal Trainern zusammengearbeitet, besucht aber auch gerne ab und zu einen Pilates-Kurs.

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Wenn es eine Sache gibt, von der jeder weiß Dakota Johnson, es ist, dass dieses Mädchen ein absolut hervorragendes Outfit zusammenstellen kann!

Der weiße Anzug-Kleid-Moment auf dem fünfzig Schattierungen von Grau Schauspielerin war keine Ausnahme. Dakota stieg in New York City aus, wo sie für die in der Stadt ist Tribeca-Filmfestival (Ihr neuer Film Cha Cha Echt glatt das am Freitag zu AppleTV+ kommt). Oh, und habe ich erwähnt, dass ihr Film, Überzeugung, kommt auch im Juli raus? Und sein Anhänger heute gefallen? Dakota ist sicherlich eine Frau der Tat.

Das von AREA designte Minikleid wirkt vorne wie ein Oversize-Blazer, aber wann Dakota Als sie sich umdrehte, konnten die Zuschauer auch zarte Ketten sehen, die ihren starken Rücken drapierten. Die 32-jährige Schauspielerin trug ihr Haar zu einem glatten Knoten und kombinierte den Look mit himmelhohen silbernen Absätzen, die ihre unglaublich durchtrainierten Beine zur Geltung brachten!

Luke Worthington, ein Sportwissenschaftler, PT, Ernährungsberater und Kraft- und Konditionsspezialist, der mit Dakota zusammenarbeitet (er arbeitet auch mit Rooney Mara und Winnie Harlow), teilte einige Kraftübungen mit Frauengesundheit. Es umfasste Kniebeugen, Ausfallschritte, Langhantelrudern, Hüftstöße, Überkopfdrücken und Burpees. Kein Wunder, dass Dakotas Beine so stark sind!

Wenn sie nicht mit Luke trainiert, liebt Dakota heiße Pilates-Kurse und wurde demnach beim Ein- und Aussteigen in Studioklassen gesehen Tägliche Post. Außerdem hat Dakota auch mit anderen prominenten Trainern wie Gunnar Peterson und Kacy Duke zusammengearbeitet, die es erzählten Mode Sie konzentrierten sich auf das „Triple A“ (Bauchmuskeln, Arme und A**).

Dies bedeutete, viele Kniebeugen mit einer Drehpresse zu machen, um verschiedene Bewegungsbereiche zu erreichen

Zur Vorbereitung auf ihre Rolle im zweiten und dritten Fifty Shades-Filme, Dakotas Trainerin Ramona Braganza, half ihr fünf Tage die Woche beim Training. „Obwohl wir daran gearbeitet haben, ihre Schultern aufzubauen, ihren Hintern zu halten und ihre Bauchmuskeln und Arme zu straffen, war das Hauptziel, sie 30 Minuten am Tag in Bewegung zu bringen“, sagte Braganza Kosmopolitisch.

Ich bin mir nicht sicher, ob diese Routine für ihre Rolle als Jane Austen als Heldin gilt, aber ich vermute, dass sie viel weniger Haut zeigen wird …

Wenn es darum geht, ihren Körper mit guten Nährstoffen zu versorgen, folgt Dakota der 3-2-1-Regel.

„Es geht nur um Proportionen, wann man essen sollte, kleinere Mahlzeiten und mehr Mahlzeiten“, sagte ihr Trainer Braganza Healthista. „Also Dinge wie drei Mahlzeiten am Tag, zwei Snacks und mindestens einen Liter Wasser am Tag.“

Klingt einfach genug, und die Ergebnisse sind es eindeutig wert!