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Für viele ist die Frühling Saison ist die perfekte Zeit für einen Neuanfang. Da die kalten Wintermonate helleren und wärmeren Tagen weichen, gibt es keinen besseren Zeitpunkt, um den Wechsel der Jahreszeit widerzuspiegeln als in Ihrem Zuhause – und es könnte Ihnen sogar helfen, besser zu schlafen.
Möchten Sie Ihren Schlaf verbessern, indem Sie Ihrem Schlafzimmer einen Frühjahrsputz verpassen? So geht's mit diesen Top-Tipps.
Räumen Sie Ihr Schlafzimmer auf
Der Frühjahrsputz kann Ihnen helfen, sich in Ihrem Zuhause ruhig, organisiert und wohl zu fühlen, und so ist es nicht überraschend, dass Sie dafür sorgen, dass Sie es schaffen Ein aufgeräumtes und sauberes Schlafzimmer hilft Ihnen dabei, sich schneller zu entspannen, was natürlich zu besserer und längerer Entspannung führt schlafen.
Wir alle wissen, dass ein überladen Schlafzimmer kann Stressgefühle auslösen, also fangen Sie einfach an und entfernen Sie unnötige Unordnung von Ihren Oberflächen, wie z. B. Ihrem Nachttisch und Ihrem Waschtisch. Die Entscheidung für einen minimalistischeren Ansatz ist hier der Schlüssel. Erwägen Sie auch, einige der weniger getragenen Teile in Ihrem Kleiderschrank einem örtlichen Wohltätigkeitsgeschäft zu spenden, um Platz für Kleidung zu schaffen, die Sie gerne tragen und in der Sie sich am wohlsten fühlen.
Denken Sie daran, Ihr Schlafzimmer sollte Ihr Zufluchtsort sein; ein Ort zum Schlafen und Entspannen nach einem anstrengenden Tag. Versuchen Sie, Ihr Schlafzimmer nur zum Schlafen zu nutzen, da es Ihnen hilft, das Zimmer mit Ruhe und einem guten Schlaf zu assoziieren.
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Ersetzen Sie Ihre Matratze
Eine der einfachsten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie eine gute Nachtruhe bekommen, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie auf einer bequemen Matratze und Kissen schlafen. Haben Sie bemerkt, dass Ihre Matratze Sie nicht mehr so stützt wie früher? Vielleicht ist es Zeit für eine neue.
Wenn Sie es noch nicht wussten, kann das Schlafen auf einer alten Matratze Ihre Schlafqualität enorm beeinträchtigen und sogar Probleme verursachen, die Sie den ganzen Tag begleiten werden, wie z. B. Muskelschmerzen.
Wenn Sie auf der Suche nach einer neuen Matratze sind, brauchen Sie eine, die sowohl stützend als auch bequem ist. Daher bietet ein Modell mit einem hochwertigen Federsystem die richtige Unterstützung für Ihren Körper. Alison Jones, Schlafexpertin bei einer führenden Matratzenmarke, Sealy, empfiehlt das Neue Sealy Posturepedic-Reihe, das modernste Technologie und modernste Forschung kombiniert, um tiefgreifende Unterstützung zu bieten.
Erfrischen Sie sich mit Farbe
In den Wintermonaten neigen wir dazu, uns zu kleiden und unsere Häuser in dunkleren Farben zu dekorieren, was uns helfen kann, uns warm zu fühlen und gemütlich, aber wenn sich die wärmeren Jahreszeiten nähern, führen Sie eine hellere, farbenfrohere Frühlings-/Sommerpalette in Ihre ein Schlafzimmer.
Das Neustreichen Ihrer Schlafzimmerwände in einer helleren Farbe wird sich nicht nur wie eine positive Veränderung anfühlen, sondern kann Ihr Zimmer auch größer erscheinen lassen. Neutrale, gedeckte Töne wie Taupe, Grau, Beige und Weiß eignen sich am besten, um eine entspannte Atmosphäre zu schaffen, die den Schlaf fördert.
Alternativ kann es auch eine gute Möglichkeit sein, Ihren Wänden einen Hauch von Farbe hinzuzufügen, entweder durch ein Wandbild, eine Wand oder mit interessantem Dekor Steigern Sie Ihr Glück und fühlen Sie sich positiv, was wiederum dazu führen kann, dass Sie sich wohl fühlen, wenn Sie schlafen gehen, und produktiver, wenn Sie aufwachen hoch.
Fotografie; Carolin Barbier. Stylist; Lorraine Dawkins
Lassen Sie die frische Luft herein
Jetzt, da die wärmeren Monate vor der Tür stehen und die Temperaturen zu steigen beginnen, ist es entscheidend, frische, saubere Luft in Ihr Schlafzimmer zu lassen. Frische Luft hilft nicht nur, die Gehirnfunktion zu verbessern und Ihr Immunsystem zu stärken, sondern saubere Luft hilft nachweislich auch Menschen mit Schlaflosigkeit und anderen Schlafproblemen, besser zu schlafen.
Lassen Sie Ihr Bett mindestens eine Stunde pro Tag lüften. Dadurch wird Feuchtigkeit, die sich über Nacht angesammelt hat, entfernt. Wenn Sie Ihr Bett lüften, ziehen Sie die Laken so weit wie möglich zurück, um sowohl die Matratze als auch die Bettdecke freizulegen, und achten Sie darauf, die Schlafzimmerfenster zu öffnen. Die optimale Zeit liegt bei etwa 1-2 Stunden, aber alles ab 20 Minuten ist von Vorteil, also versuchen Sie, Ihr Bett zu lüften, während Sie sich morgens fertig machen.
Haus schön/Carolyn Barber
15 plastikfreie Reinigungs- und Wäscheprodukte
Nachfüllbare Braunglasflaschen
Sie können wählen, ob diese stilvollen Flaschen mit einem Trigger-Spray oder einer Pumpe geliefert werden, und Sie können auch das Etikett darauf personalisieren. Sie sind ein perfekter Ersatz für Plastikflaschen: Reinigungssprays, Shampoo und Conditioner, Handwaschmittel, Spülmittel etc. Sie können an den Tankstellen vor Ort nachgefüllt werden. Wir empfehlen Ecover Nachfüllpackungen für Reinigungsprodukte (Liste der Fachhändler hier) und Faith in Nature für die persönliche Hygiene (Liste hier).
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Öko-Ei für die Wäsche – hält bis zu 210 Wäschen
Ecoeggs sind eine langlebige Alternative zu Waschkapseln und Waschmitteln. Es ist ein recyceltes Plastikei, gefüllt mit Mineralpellets, das Sie wie eine normale Kapsel in Ihre Waschmaschine geben. Die nachfüllbaren Mineralpellets sind nachweislich gut für allergiegefährdete und empfindliche Haut und auch deutlich besser für die Wasserwege.
Spitze! Das Ecoegg eignet sich hervorragend für die tägliche Wäsche, aber Sie sollten vielleicht eine in Betracht ziehen stärkerer Fleckentferner auf schmutzigere Kleidung oder das in den nächsten Folien erwähnte natürliche Bleichmittel. Sie können Ihrer Wäsche auch mit ätherischen Ölen zusätzlichen Duft verleihen.
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Spülbürsten aus Kokosfaser
Wir lieben diese robusten Spülbürsten, die nicht nur ihre Arbeit gut machen, sondern in unseren Küchen auch noch viel schöner aussehen. Ihre Beschreibung lautet: „Jede Reinigungsbürste ist handgefertigt und die Borsten bestehen aus äußerst strapazierfähiger und langlebiger Kokosfaser.“
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Organische Reinigung Keine Schwamm
Tauschen Sie diese gelben und grünen Schwämme, die Plastik in unsere Waschbecken abgeben, gegen diese attraktiven, waschbaren Pads aus. Obwohl sie viel dünner als ein herkömmlicher Schwamm sind und sich definitiv anders anfühlen, eignen sie sich hervorragend zum Abwaschen von Tellern, Schüsseln und Gläsern. Sie können in der Maschine gewaschen werden und sind am Ende ihres Lebenszyklus vollständig recycelbar.
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Guppyfriend Wäschesack
Dieser Wäschesack sammelt die Mikrofasern, die in der Waschmaschine aus Ihrer Kleidung austreten. Sie legen einfach Ihre Ladung in die Tasche und legen dann die gesamte Tasche in die Maschine. Sobald die Ladung abgeschlossen ist, verbleiben die Mikrofasern im Boden des Beutels. Diese können in den meisten Fällen nicht recycelt werden, aber diese Methode verhindert, dass sie in die Wasserstraßen gelangen und unweigerlich in den Ozean gelangen.
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Ecover Allzweckreiniger
Dies ist ein ausgezeichneter Reiniger, der zum Nachfüllen von wiederverwendbaren Flaschen wie den zuvor erwähnten Glasflaschen verwendet werden kann. Dieses Produkt ist an den meisten Ecover-Nachfüllstationen erhältlich, aber wenn Sie lieber eine Flasche kaufen möchten, können Sie sicher sein, dass es aus recyceltem Kunststoff und pflanzlichen Materialien hergestellt und vollständig recycelbar ist.
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Wäscheklammern aus Bambus
Dies ist eine offensichtliche Abkehr von den Plastikwäscheklammern, die sich in unsere Haushalte eingeschlichen haben.
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Wiederverwendbare Papierhandtücher
Tauschen Sie in Plastik verpackte Einweg-Küchenrollen aus Papier gegen diese viel attraktiveren, natürlichen und waschbaren Tücher.
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Bienenwachstücher
Frischhaltefolie gegen Bienenwachstücher tauschen. Sie sind perfekt für Obst, Gemüse, Brot und Resteschalen. Sie erwärmen das Wachs einfach mit Ihren Händen und es schmiegt sich um alles.
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Natürliches Bleichmittel
Dieses natürliche Bleichmittel in einer Papiertüte von Mangle & Wringer ist eine großartige Alternative zu großen Plastikflaschen mit aggressiven chemischen Bleichmitteln. Auf ihrer Website heißt es in der Beschreibung: „Unsere natürliche Bleiche, auch bekannt als Sauerstoffbleiche, ist eine sichere und ungiftige, biologisch abbaubare Alternative zu scharfer Chlorbleiche. Wenn es in Wasser gelöst wird, setzt es Sauerstoff frei, der als starker Fleckenentferner und Desodorierer wirkt. Es zerfällt harmlos zu Sauerstoff, Wasser und Natriumcarbonat. Dieses Wundermittel hellt sowohl weiße als auch bunte Stoffe auf und verhindert deren Vergilbung. Es eignet sich hervorragend zum Entfernen von organischen Flecken wie Tee und Kaffee, Fruchtsäften, Lebensmittelsaucen, Grasflecken, Flecken von Haustieren, Blut und Rotwein. Natürliches Bleichmittel ist auch eine großartige Alternative zu Chlorbleiche im Badezimmer. In warmem Wasser auflösen, um das Klo und die Abflüsse sicher zu reinigen und zu desinfizieren. Auch zum einfachen und sicheren Reinigen und Bleichen von Waschbecken, Badewannen, Tassen, Bechern, Tee- und Kaffeekannen."
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Reinigungsbalsam für Bad und Küche
Mangle & Wringer bietet auch eine Reihe von Reinigungsbalsamen in Aluminiumdosen an, die wiederverwendet oder recycelt werden können. Wir lieben den nach Lavendel duftenden Badbalsam – einfach mit einem sauberen Tuch einreiben, abspülen und abwaschen.
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Ecover Geschirrspültabs
Diese Tabletten sind wasserfreundlich und die Kartonverpackung ist vollständig recycelbar. Ecover sagt auf seiner Website über die in Plastik verpackten Tabletten: „Geschirrspüler-Tabs reagieren nicht gut auf die Feuchtigkeit in der Luft. Tatsächlich führt es dazu, dass sie bröckeln. Wir möchten, dass Sie Ihre Schachtel öffnen, um Tabletten zu finden, nicht Pulver, also verpacken wir jede Tablette. Die Verpackungen unserer Geschirrspültabs bestehen aus Polypropylen und jede Packung wiegt nur 0,3 Gramm. Wir haben keine lösliche Folie gefunden, die unseren Standards für biologische Abbaubarkeit entspricht. Wir untersuchen aktiv eine Alternative zu dieser Art von Verpackung – wir suchen nach pflanzlichen Optionen, die unseren Standards entsprechen. Wir sind noch nicht da, aber wenn wir eine Alternative finden, werden wir wechseln."
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E-Tuch
Diese wiederverwendbaren, waschbaren Kleidungsstücke reinigen mehrere Oberflächen nur mit Wasser. Das Starterpaket enthält ein E-Tuch für Bad, Küche, Fenster, Mehrflächen- und Glaspolitur
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Strohhalme aus Edelstahl
Ein offensichtlicher Austausch für ihre Plastik-Einweg-Cousins.
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Aus:Haus Schönes Großbritannien