9 der besten Schlafzimmerpflanzen zur Reinigung und Förderung der Entspannung

Während wir eine reichliche Verwendung von fördern Zimmerpflanzen in jedem raum – um grüne, frische düfte und einen hauch von draußen hinzuzufügen – es gibt einige bedeutende vorteile, wenn man pflanzen in seinem zimmer hält Schlafzimmer.

Pflanzen sollen helfen, die Produktivität zu steigern, die Stimmung zu verbessern und Stresslevel reduzieren, Dies macht sie zu einem großartigen Begleiter, wenn Ihr Schlafzimmer gleichzeitig Ihr Büro für die Arbeit von zu Hause aus ist. Andere, wie z Lavendel, haben beruhigende und entspannende Eigenschaften. Natürlich sehen sie auch sehr hübsch aus und verleihen tristen kahlen Ecken sofort einen Hauch von Farbe und Interesse.

Viele Pflanzen können auch dazu beitragen, Schadstoffe wie Formaldehyd und Benzol in Ihrem Zuhause zu entfernen, indem sie die Luft filtern und reinigen.

Wenn Sie das sagen, verstauen Sie Ihre nicht Dyson luftreiniger noch im Schrank unter der Treppe. Alle Behauptungen über die gesundheitlichen Vorteile sollten mit einer ziemlich großen Prise Salz eingenommen werden. Tatsächlich eine

Studie 2019 sagt, dass Sie etwa 93 Pflanzen benötigen, um die Luftqualität in Ihrem Zuhause wesentlich zu verbessern.

Einen eigenen Indoor-Dschungel zu unterhalten, klingt zwar nach einem Traum, ist aber nicht besonders realistisch. Stellen Sie sicher, dass Ihr Schlafzimmer gut belüftet ist und reinigen Sie es regelmäßig um es staubfrei zu halten.

Hier sind unsere Lieblingspflanzen, die Sie in einem Schlafzimmer verwenden können, um die Entspannung in Ihrem Raum zu fördern und ihn schön aussehen zu lassen.

1. Schlangenpflanze

Warum es gut für ein Schlafzimmer ist: Reinigt die Luft tagsüber und nachts

Pflegetipp: Helles indirektes Licht, Wasser alle zwei Wochen

Diese markante Zimmerpflanze, die auch als Schwiegermutterzunge bekannt ist, ist im Laufe der Jahre immer beliebter geworden. Während die meisten Pflanzen Kohlendioxid nur tagsüber in Sauerstoff umwandeln, kann die clevere Schlangenpflanze dies auch nachts tun, was sie zu einem großartigen Begleiter im Schlaf macht. Einfach anzubauen und fast unzerstörbar, ist sie eine sichere Option für diejenigen, die weniger als einen grünen Daumen haben.

Schlangenpflanzen sind auch pflegeleicht. Evie Lane, Gartenexpertin im Gartencenter Primel, empfiehlt, sie alle zwei Wochen zu gießen, damit die Erde vollständig austrocknen kann, um Überwässerung und Wurzelfäule zu vermeiden. Es eignet sich sowohl für kleine Ecken als auch für große Räume – seine schwertartigen Blätter können zwischen sechs Zoll und zweieinhalb Metern groß werden.

2. Lavendel

Warum es gut für ein Schlafzimmer ist: Fördert die Entspannung

Pflegetipp: Helles, direktes Licht für einige Stunden jeden Tag

Während Lavendel normalerweise nicht als Zimmerpflanze angesehen wird, ist er aufgrund seiner entspannenden Eigenschaften eine gute Wahl für ein Schlafzimmer. Einige Studien haben das herausgefunden Lavendel steigert den Melatoninspiegel, die wiederum einen besseren Schlaf unterstützen, und andere fanden, dass es hilft, einen Schlummer herbeizuführen Beruhigung Ihres zentralen Nervensystems, sodass Sie „in eine ‚langsame Welle‘ oder einen ‚Tiefschlaf‘ fallen können“, Evie erklärt.

Berühmt für ihr silbrig-graues Laub und ihre lila und tiefvioletten Blüten, sind Lavendelpflanzen eine sehr schöne Wahl für Ihr Zuhause. Im Allgemeinen ist es jedoch ziemlich schwierig, sie in Innenräumen anzubauen, da sie viel Sonnenlicht benötigt, um zu gedeihen, und verfaulen kann, wenn Sie sie überwässern.

Für eine einfachere Option nimm etwas getrockneten Lavendel: Er kann seinen Geruch monatelang behalten und braucht wenig bis gar keine Pflege. Pop einfach einige Zweige in einem Vase um Ihrem Schlafzimmer einen rustikalen Charme zu verleihen. Oder verwenden Sie a Lavendel-infundierter Diffusor oder einige kissenspray lavendel um Ihnen beim Einschlafen zu helfen.

3. Areka-Palme

Warum es gut für ein Schlafzimmer ist: Hilft Schadstoffe zu entfernen

Pflegetipp: Helles, indirektes Sonnenlicht und viel Gießen

Ähnlich wie andere Palmenarten hat die tropische Areca-Palme eine Fülle üppiger Wedel und bildet vor allem in größeren Größen ein beeindruckendes Merkmal. Sie kann im Freien zu einer reifen Größe von 35 Fuß heranwachsen, obwohl sie im Innenbereich wesentlich zurückhaltender ist und ein Maximum von 10 Fuß erreicht.

Eine weitere gute Wahl für das Schlafzimmer aufgrund seiner luftreinigenden Fähigkeiten – es kann schädliche Giftstoffe wie Benzol und Formaldehyd abbauen – und so eine sauberere zirkulierende Luft fördern. Areca-Palmen eignen sich auch hervorragend als Luftbefeuchter und können häufige Nebenhöhlenprobleme lindern, die durch trockene Raumluft verursacht werden.

4. Bonsai

Warum es gut für ein Schlafzimmer ist: Fördert achtsame Aktivität

Pflegetipp: Erfordert viel Aufmerksamkeit und einen sorgfältigen Schnitt

Traditionell verwendet die Bonsai-Kunst Wachstums- und Erziehungstechniken – hauptsächlich Wurzel und Krone Beschneiden und Wurzelbegrenzung – um kleine Bäume zu schaffen, die die Form ihrer vollen Größe nachahmen Gegenstücke. Die Praxis fördert Kontemplation und Achtsamkeit sowie einen Hauch von Kreativität und Einfallsreichtum auf Seiten des Züchters – eine ideale Aktivität vor dem Schlafengehen, um die Entspannung zu fördern. Bonsai erfordern viel Aufmerksamkeit und Pflege und sollten nur gekauft werden, wenn Sie dazu bereit sind. Stellen Sie Ihren Bonsai immer an einen sonnigen Ort, um eine schnellere Reifung zu fördern.

5. Elefantenohr

Warum es gut für ein Schlafzimmer ist: Große Größe für eine große Wirkung

Pflegetipp: So viel Licht, Feuchtigkeit und Wärme wie möglich

Elefantenohren sind eine aussagekräftige Pflanze, wenn wir jemals eine gesehen haben, großartig für große Schlafzimmer mit viel Platz. Unter den richtigen Bedingungen wachsen sie schnell und erreichen eine ausgewachsene Höhe von bis zu 2 Fuß (in ihrem natürlichen Lebensraum ihr wunderbarer Elefant allein ohrenförmige Blätter können zu einer ähnlichen Größe heranwachsen.) Elefantenohren gibt es in vielen Varianten, ihre Farben reichen von tiefviolett bis zu einem brillanten gelbgrün.

6. Gummibaum

Warum es gut für ein Schlafzimmer ist: Luftreinigende Eigenschaften

Pflegetipp: Benötigt nur mäßiges Licht, Blätter mit einem Staubtuch abwischen

Die wartungsarme Anlage, die tausend Instagram-Posts veröffentlichte. Gummipflanzen, bzw Ficus elastisch, sind ein leistungsstarker Luftreiniger mit großen Blättern, die Schadstoffe aus der Luft anziehen. Gummipflanzen sind eine gute Wahl in kleineren Schlafzimmern, wenn Sie viel vertikalen Platz zur Verfügung haben – das können sie wachsen in Innenräumen leicht auf 10 Fuß oder mehr, wenn sie nicht beschnitten werden – sie stehen stolz in einer Ecke, ohne zu viel in Anspruch zu nehmen Grundfläche.

7. Aloe Vera

Warum es gut für ein Schlafzimmer ist: Reinigt die Luft während der Nacht

Pflegetipp: Helles indirektes Licht, im Frühjahr und Sommer alle zwei bis drei Wochen und in den kälteren Monaten alle vier bis sechs Wochen gießen

Typischerweise ist das beruhigende Gel, das Sie in den stacheligen Blättern dieser kurzstieligen Sukkulente finden, eher nützlich, wenn Sie unter einem unangenehmen Sonnenbrand leiden. Aber Evie behauptet, dass Aloe Vera auch eine gute Pflanze für Ihr Schlafzimmer ist, da sie nur nachts Sauerstoff freisetzt und dabei hilft, die Luft zu reinigen, während Sie schlafen.

Aloen wachsen in Innenräumen langsam und brauchen normalerweise etwa drei bis vier Jahre, um vollständig auszureifen, und ihre dicken, fleischigen Blätter können schließlich zwischen 12 und 30 Zoll groß werden. Wenn es zu groß wird, um auf Ihrer Fensterbank zu stehen, topfen Sie es einfach um und stellen Sie es an einem anderen geräumigen Ort in Ihrem Zimmer auf, z. B. auf einem Schreibtisch oder Beistelltisch. Es braucht nicht viel Wasser, da es die Feuchtigkeit in seinen Blättern hält, so dass es wirklich einfach zu pflegen ist.

8. Friedenslilie

Warum es gut für ein Schlafzimmer ist: Hilft, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen

Pflegetipp: Helles indirektes Licht, einmal pro Woche gießen

Wenn sich Ihr Schlafzimmer etwas trocken und stickig anfühlt, sagt Evie, dass eine Friedenslilie helfen kann, die Feuchtigkeit in der Luft zu erhöhen. Grundsätzlich wird Wasser durch die Wurzeln der Pflanze aufgenommen, bevor es auf die Blätter übertragen wird. Von dort verdunstet das Wasser in die Luft, schafft eine feuchte Umgebung, in der die Pflanze gedeihen kann, und erhöht die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause.

Diese Blattpflanzen sind auch sehr hübsch. Mit glänzend grünen Blättern und zarten weißen Blüten ist die Friedenslilie ein atemberaubender Blickfang in jeder Zimmerpflanzensammlung. Die Blütenstiele neigen dazu, im Frühling zu blühen, also ist es jetzt an der Zeit, eine zu kaufen, um sie optimal zu genießen.

Tierbesitzer sollten sich jedoch woanders umsehen. Friedenslilien sind bei Einnahme besonders giftig für Katzen und Hunde. Das gilt auch für Menschen, also bewahren Sie Ihren auf einem hohen Regal auf, wo die Kleinen ihn nicht erreichen können.

9. Spinnenpflanze

Warum es gut für ein Schlafzimmer ist: Geeignet zum Aufhängen von Pflanzgefäßen, um Platz zu sparen

Pflegetipp: Mäßiges bis helles Licht, gelegentlich gießen

Spinnenpflanzen sind einer unserer Favoriten für kleine Räume, da sie sich so gut für hängende Pflanzgefäße eignen – stellen Sie sie in eine ungeliebte Ecke in der Nähe Ihrer Fenster (ein durchsichtiger Vorhang ist ein großartiger Filter für direktes Sonnenlicht) oder auf hohen Regalen, wo ihr grasartiges Laub auffächern kann aus. Spinnenpflanzen sind auch wirksam bei der Bekämpfung einer Vielzahl von Schadstoffen, um die Luft sauber zu halten.