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Wirksam Hören bietet eine Fülle von Vorteilen, aber wussten Sie, dass aktives Zuhören einem Freund tatsächlich helfen kann, länger zu leben?
Laut einer neuen Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Jama-Netzwerk geöffnet, Jemandem zuzuhören, der Luft ablässt, kann ihm helfen, kognitive Belastbarkeit aufzubauen — die Fähigkeit, negative Auswirkungen oder Stress zu überwinden. Auch wenn es nicht jedem selbstverständlich ist, ist aktives Zuhören eine unschätzbare Kommunikationsfähigkeit, die das Gehirn anregen kann.
Die Forscher baten 2.171 Erwachsene, ihren Sozialisationsgrad anhand von Zuhören, Ratschlägen, Zuneigung, emotionaler Unterstützung und ausreichendem Kontakt anzugeben. Nach der Verwendung eines Magnetresonanztomographen (MRT) stellte das Team fest, dass Teilnehmer, die besser zuhörten, über eine höhere kognitive Belastbarkeit berichteten.
Compassionate Eye Foundation/David OxberryGetty Images
Diese Studie hält nicht nur unser Gehirn gesund und widerstandsfähig, sondern ist auch besonders wichtig für Methoden zur Bekämpfung der Alzheimer-Krankheit. Tatsächlich deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass unterstützende soziale Netzwerke das Risiko von Alzheimer und verwandten Erkrankungen (ADRD) reduzieren, indem sie die kognitive Belastbarkeit verbessern.
„Soziale Beziehungen sind von besonderem Interesse, weil immer mehr Beweise darauf hindeuten Faktoren wie Einsamkeit und soziale Isolation sind mit einem erhöhten kognitiven Risiko verbunden ablehnen“, die Forscher addieren.
Egal wie alt wir sind, ein zuhörendes Ohr kann wirklich einen großen Unterschied machen...
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