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- Hilary Duff, 34, hat gerade ihre straffen Bauchmuskeln in einem brandneuen TikTok gezeigt.
- Nachdem eine der alten Auftritte der Sängerin in der App viral wurde, bewies Hilary, dass sie sich noch immer an die ikonische Choreografie erinnerte.
- Hilary hat kürzlich Cardio-Workouts gegen Gewichtheben ausgetauscht, um fit zu bleiben.
An nur einem Tag, Hilary Duffs neueste Tick Tack hat bereits über sechs Millionen Aufrufe gesammelt. Die Schauspielerin und Sängerin, 34, einen viralen TikTok-Tanz zerquetscht – das ist zufällig einer ihrer alten Auftritte, vielen Dank.
"HIER GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOR!" Hilary hat das Video mit einem Untertitel versehen. Die Jünger star tanzt neben einem anderen TikTok-Benutzer und einem alten Clip von sich selbst, der auf der Bühne tanzt (und ja, sie hat immer noch die gleichen Bewegungen). Und sie trägt ein weißes, kurz geschnittenes Tanktop, das sie total zur Geltung bringt Waschbrett abs.
Fans in den Kommentaren spürten wirklich die Nostalgie. "K das ist eigentlich das, woraus Träume gemacht sind", schrieb ein Benutzer und bezog sich dabei auf Hilarys Lizzie McGuire Tage. Und Sängerin Tori Kelly feuerte sie bei jedem Schritt an: "GO AWF QUEEN", schrieb sie.
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@Hilary Duff #Duett mit @yungdaddycack HIER GOOOOOOOOOOOOOOOR!
♬ O-Ton - Devin Santiago
Also, wie formt Hilary diese? Bauchmuskeln aus Stahl? Die dreifache Mama hat es erzählt Frauengesundheit dass sie vor kurzem aufgehört hat, Cardio zu machen Gewichte heben. „Ich dachte, ich muss keine schweren Gewichte machen, denn wenn ich schwere Gewichte mache, werde ich massig“, sagte sie. "Ich neige dazu, schnell Muskeln aufzubauen."
Jetzt hat sie sich voll und ganz dem Krafttraining verschrieben. „Ich hebe und hocke und benutze a Hantel mit viel Gewicht, und ich habe mich noch nie so stark, aber schlank gefühlt“, fügte sie hinzu.
Aber warum aufgeben? Cardio-Training? Hilary sagt, dass sie zu viel Zeit in Anspruch nehmen und sie normalerweise müde und hungrig zurücklassen. „Dies ist eine so andere, effizientere Art zu trainieren“, sagte sie NS.
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Und Hilary sagt, dass Sport auch ihre psychische Gesundheit verbessert hat. "Training ist einfach wirklich gut für mein Gehirn, meinen Verstand", sagte sie Form. "So sehr ich in Form bleiben möchte und denke, dass [Training] gut für mich ist, es hält mich in einer guten Einstellung."
Was ihre Ernährung angeht, arbeitet Hilary mit einem flexiblen Diät-Coach zusammen, um sicherzustellen, dass sie die Nahrung bekommt, die sie braucht. „Er im Grunde zählt deine Makros für dich – und es war erstaunlich, weil es im Grunde wie eine mathematische Gleichung ist, der ich einfach folge, und die für mich wirklich erfolgreich war “, sagte sie Frauengesundheit.
Die Wie ich deinen Vater kennengelernt habe star erklärte, dass es ihr geholfen hat, ihre Mahlzeiten zu überdenken, wenn sie achtsamer darauf achtet, was sie isst. „Ich hatte keine Ahnung, wie viel ich den ganzen Tag über gegessen und genackt habe“, sagte sie. "Ich habe 10 Pfund abgenommen und habe mich nicht verhungert, sondern nur Dinge gegessen, die ich mag und bewusster geworden."
Auf diese Weise, erklärte Hilary, kann sie essen, was sie will, ohne sich eingeschränkt zu fühlen. "Ich bin die erste Person, die sagt: 'Ich hasse es, wenn du mir sagst, was ich tun soll.' Die Sekunde, in der mir jemand sagt ‚Du kannst keinen Wein haben‘, bin ich wie, ‚Ich will den ganzen Wein‘“ Sie sagte.
„Es war cool, meinen Verstand umzuschulen und herauszufinden, dass das funktioniert. Ich kann normal essen und normal leben und das Essen genießen, aber trotzdem die Ergebnisse erzielen, die ich suche.“
Ihr Lieblingsessen zum Genießen (neben Wein)? Brot und Schokolade nach Lecker. Das gleiche, Hilary!
Von:Frauengesundheit USA
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