Was 'Today' Show-Moderator Al Aroker über seinen Gewichtsverlust gesagt hat

Seit mehr als 20 Jahren Heute Der Wettermann Al Roker hat den Fans einen Einblick in "Was passiert in deinem Waldhals?" gegeben. Er hat gewonnen 13 Emmy Awards für seine Arbeit an Heute und die Macy's Thanksgiving Day Parade und nahm Auftritte im ganzen Fernsehen auf, auch am Wer wird Millionär?, Promi-Familienfehde, und Schicksalsrad.

Obwohl der 64-jährige Journalist für sein herzliches Lächeln vor der Kamera bekannt war, kämpfte er schon früh mit seinem Gewicht hinter den Kulissen Heute Werdegang. Während er jetzt einen viel gesünderen Lebensstil und ein gesünderes Gewicht hat, wird Al Roker Ihnen sagen, dass er seinen fairen Anteil an Höhen und Tiefen durchlaufen hat, um dorthin zu gelangen, wo er heute ist.

Über seine mit Lebensmitteln gefüllte Kindheit:

Wie Al in seinen Memoiren von 2013 enthüllte Nie zurück: Den Kampf um den Gewichtsverlust endgültig gewinnen, Der Anker wuchs mit einer mit Kohlenhydraten gefüllten Diät auf. Al sagt, seine Mutter habe für ihre wachsende Familie (er ist eines von sechs Kindern) mit dem Gehalt des Busfahrers seines Vaters gekocht. Zu Al's Favoriten gehörten Pfannkuchen zum Abendessen, gegrillte Käse- und Tomatensandwiches, Schmorbraten mit Kartoffeln, Makkaroni und Käse sowie jamaikanische schwarzäugige Erbsen und Reis.

"Alle Familien mit mittlerem Einkommen verwenden Kohlenhydrate, um Mahlzeiten in jeder ethnischen Gruppe zu dehnen - sei es Kugel oder Reis und Bohnen oder Makkaroni und Käse", sagte Al Roker Parade. Al erklärt, dass seine beiden Eltern aus Familien stammten, die gerne aßen, und beschrieb sich selbst als "dickes Kind aus Queens, New York".

Über sein Gewicht, das seine Ehe beeinflusst:

Nach der Scheidung von WNBC-Produzentin Alice Bell im Jahr 1994 nach 10 Jahren EheAl heiratete Journalistin Deborah Roberts nur ein Jahr später. Während das Paar seit 23 Jahren zusammen ist, sagte Al, er habe Druck wegen ihrer "Ehe mit gemischtem Gewicht" gespürt.

In einem Artikel für Heute, sagt der Wettermann, dass seine ungesunden Gewohnheiten ihre Beziehung stark belasteten:

"Meine Frau ist eine Größe 4; sie rennt, sie trainiert und es wurde ein Problem in unserer Ehe... An einem Samstag stand sie auf, zog sich zum Laufen an und ich saß auf der Couch oder machte Frühstück für die Kinder... Sie war darüber verärgert, sie war frustriert, sie war wütend. Sie dachte: "Warum kümmert es dich nicht genug um dich selbst und warum kümmert es dich nicht genug um mich und unsere Beziehung, um sich zu ändern?" Und ich sagte: "Schau, es geht nicht um dich. Es geht um mich. "

Auf das Versprechen, das er seinem Vater gegeben hat:

Am schwersten, Sagte Al er kippte die Waage auf 340 Pfund. Es war eine Kombination, er erzählte Matt Lauer im Jahr 2013, "sich nicht würdig zu fühlen" und besorgt zu sein, "war nicht so gut, wie er dachte", und dass er einfach "Essen wirklich mochte".

Aber seine Einstellung begann sich 2011 zu ändern. Der Anker fuhr in seinem Buch fort, dass er seinem sterbenden Vater, Albert Lincoln Roker, Sr., versprochen habe, das Gewicht fallen zu lassen. Und um sicherzustellen, dass Al sein Wort hielt, ließ sein Vater ihn "bei Gott schwören", dass er es tun würde.

"Ich weiß nicht, ob Sie jemals jemandem, den Sie lieben, ein Sterbebettversprechen geben mussten, aber wenn ja, kennen Sie die Art von Schuld und massiver Verantwortung, die ich in diesem Moment empfunden habe", sagte Al schrieb. Von diesem Moment an wusste Al, dass er sich verpflichten musste. Und außerdem fand Al einige Wochen nach dem Tod seines Vaters heraus, dass seine Frau Deborah mit ihrem Sohn Nicky schwanger war.

Auf seiner Magenbypass-Operation:

Im Jahr 2002 entschied sich Al Roker für eine Magenbypass-Operation - nur ein Jahr nach einer Knieendoprothese und im selben Jahr begrüßte er Nicky. Trotz des Verlusts von mehr als 100 Pfund, Al enthüllte Dr. Nancy Snyderman von NBC am Datumsgrenze im Jahr 2013 dass seine Operation andere nicht so große Nebenwirkungen hatte.

Al: "Sie haben einen Bypass, wissen Sie, und Sie denken, Ihr Darm wurde rekonstruiert. Du denkst, du bist ziemlich sicher. Und ich ging wahrscheinlich los und aß etwas, was ich eigentlich nicht sollte, und als ich zum Presseraum des [Weißen Hauses] gehe, [Ich] drehe mich um und denke: "Ich muss hier ein wenig Gas geben." Also gehe ich alleine [und denke], wer geht kennt?'... Es kam nur ein kleines Extra heraus. "

Nancy: Du hast in deine Hose gekackt.

Al Roker: "Ich habe meine Hose gekackt."

Wie sich der Tod seiner Mutter auf sein Gewicht auswirkte:

Im Jahr 2011 wurde Al's Mutter ins Krankenhaus eingeliefert, was dazu führte, dass er wieder in seine alten Gewohnheiten zurückkehrte. Als seine Mutter starb, nahm er 40 Pfund zu.

"Ich war aus meiner Routine heraus, pendelte [nach Long Island], um sie zu sehen, und fühlte mich schuldig - entweder das war ich nicht genug Zeit mit den Kindern und Deborah verbringen oder dass ich nicht genug mit meiner Mutter da war ", sagte Al zu Parade. "Ich habe mich mit Essen getröstet. Ich wurde blind und bis zu einem gewissen Grad übermütig. "

Im Rückblick auf die schwere Zeit sagte Al Heute im Jahr 2016 "hasste" er, dass er "zurückgegangen" war, und fügte hinzu, dass er jetzt weiß, was er tun muss, "um zu verhindern, dass das wieder passiert".

Über die Narben, die mit Übergewicht verbunden sind:

Im Jahr 2002 zögerte Al, aus Angst vor der Behandlung übergewichtiger Menschen über seine Operation zu sprechen. Er rief an, um das Verfahren abzuschließen "das ultimative Eingeständnis des Scheiterns."

"Wenn Sie in diesem Land ein Alkohol- oder Drogenproblem haben, können Sie sich behandeln lassen", erklärte Al USA heute. "Wenn Sie ein Gewichtsproblem haben, fehlt es Ihnen an Willenskraft: 'Schieben Sie sich einfach vom Tisch weg, Tubby, und Sie würden dieses Gewicht verlieren.' Aber Sie können aufhören zu trinken, Sie können aufhören, eine Nadel in Ihren Arm zu stecken. Du kannst nicht nicht Essen."

Er berührte ein anderes Stigma mit Paradeund sagt, dass die Gesellschaft dich in eine Kiste steckt.

"Es ist [übergewichtig] die letzte akzeptable Gruppe, über die man sich lustig macht. In allen Medien ist der schwere Kerl der lustige Kerl, das leichte Lachen... [und] wenn Sie übergewichtig sind, sehen Sie das als Ihre Rolle ", sagte er zum Outlet.

Auf was er getan hat, um Gewicht zu verlieren:

"Früher habe ich mir ein Pint Häagen-Dazs angesehen und es als Portionsgröße bezeichnet. Jetzt weiß ich, dass ich ein paar Löffel haben kann und ich bin fertig ", bemerkte Al US-Nachrichten. "Ich habe mehr Kontrolle - und ich kontrolliere das Essen."

Abgesehen davon, dass er mit Portionen vorsichtiger umgeht, sagt Al, er habe eine Übungsroutine aufgegriffen, die als "langsame Methode" bezeichnet wird. (entwickelt von der Ausdauersportlerin Melissa Bowman), die dreimal 30-minütige Sitzungen mit hoher Intensität umfasst Woche. Zusätzlich sagte Al Läuferwelt dass er im März 2010 zu laufen begann. Von dort lief er einen Halbmarathon in Chicago und der New York City Marathon beide im Jahr 2010.

"Ich weiß, dass ich trainieren muss. Für manche Menschen ist Bewegung wie Atmen; für andere, wie mich, braucht es Mühe. Sport ist das, was ich für meinen Stoffwechsel und für ein besseres Wohlbefinden brauche ", sagte er US-Nachrichten.

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Im sein BuchEr berichtet, dass er eine 28-tägige Entgiftung durchgeführt hat, bei der er Koffein, Alkohol, Zucker, Milchprodukte und Gluten herausgeschnitten hat. Von dort änderte er auch permanent seine Ernährung und verpflichtete sich zum Essen "Nur ganze, unverarbeitete Lebensmittel, die viel Eiweiß und wenig Kohlenhydrate enthalten."

Wie seine Routine jetzt aussieht:

Der Wettermann drückte sich aus Geh niemals zurück Das Aufrechterhalten seines Gewichts (das jetzt ungefähr 190 Pfund beträgt) ist "ein Killer", merkt aber an, dass er einen Weg gefunden hat, sich in Schach zu halten.

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"Ich wiege mich morgens und abends, damit ich weiß, wo diese Nummer ist", sagte Al auf einem Heute Interview im Jahr 2013. Abgesehen davon, dass er besser isst und Krafttraining betreibt, sagt Al, er habe hart gearbeitet, um schlechte Gewohnheiten loszuwerden, bei denen Langeweile zu Essattacken führen könnte.

"Wenn es keine aktuellen Nachrichten gibt, dürfen wir zu Hause nicht fernsehen, während wir essen", erklärte Al weiter Heute. "Ich versuche auch, nicht zu lesen und zu essen, und interessanterweise ist mein Verständnis noch besser, seit ich diese Angewohnheit aufgegeben habe."

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