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In den letzten Jahren ist die Besorgnis gewachsen Umwelt Probleme, was wiederum zu einem Anstieg der Ökoangst geführt hat.
Ökoangst ist "im Wesentlichen Angst, die sich auf den möglichen Schaden konzentriert, den wir als Ergebnis auf unserem Planeten haben "Wir sind nicht umweltfreundlich und die möglichen Folgen davon", erklärte Nicky Lidbetter von Anxiety UK zu Landleben im Ein Feature, das wir zu diesem Thema geschrieben haben.
"Anzeichen von Umweltangst können Symptomen anderer Angstzustände sehr ähnlich sein, einschließlich übermäßiger Besorgnis, Herzrasen, Schlafstörungen und Überdenken / Katastrophen", fuhr Nicky fort.
Die Sorge um die Umwelt in positive Maßnahmen umzuwandeln, ist einer der Wege, auf denen wir beginnen können, uns besser zu fühlen. Vom Zurückschneiden an Einwegkunststoffe Es gibt viele pfiffige Möglichkeiten, wie wir die Ressourcen, die wir zur Verfügung haben, nutzen können, um den Einkäufen zu helfen Planet.
Tara Button, Autor von Ein Leben weniger wegwerfen und Gründer von BuyMeOnceerklärt Landleben Wie umweltbewusstes und nachhaltigeres Wohnen helfen kann ...
Kann das Entstören helfen, die Angst zu lindern?
"Insbesondere bei Frauen hat sich gezeigt, dass Ihr Stresshormon ansteigt, wenn Sie Unordnung sehen. Es ist nicht in Ihrem Kopf - es ist vollständig wissenschaftlich bewiesen. Halten Sie sich an eine bestimmte Anzahl von Gegenständen in Ihrem Zuhause, mit denen Sie zufrieden sind. Wenn Dinge gruppiert sind oder leicht gefunden werden können, sinkt der Stress ", sagt Tara Button Landleben.
Welche positiven Veränderungen können wir vornehmen?
"Ein wirklich toller Wert ist, dass Sie beim Kauf eines durchschnittlichen T-Shirts, das neun Monate länger hält, 20 bis 30% Abfall und Kohlendioxid einsparen. Jedes Mal, wenn Sie sich für ein langlebiges Produkt entscheiden, sparen Sie möglicherweise zwei oder drei Produkte. Wenn Sie etwas kaufen können, das länger hält, ist es das Einfachste, was Sie tun können, um den Planeten zu retten ", fährt Tara fort.
"Wir sollten uns Sorgen um den Planeten machen, da es sich um eine absolute Krise handelt. Aber wir müssen diese Angst in positives Handeln umwandeln. Wir können uns oft machtlos fühlen und sind uns nicht sicher, was wir tun sollen. "
Tara praktische Tipps, um die Umwelt auf lange Sicht zu schonen:
• Wechseln Sie Ihren Energieversorger zu sauberer Energie (dies ist oft auch billiger)
• Reduzieren Sie das Fleisch
• Langfristig kaufen
• Sehen Sie sich Ihr Transportmittel an und prüfen Sie, ob Sie mehr laufen können
Wie können wir effizient löschen?
"Ich bin ein großer Fan von Marie Kondo, aber sie ignoriert irgendwie, wie die Unordnung dort ankam. Sie kümmert sich nur darum, sobald es da ist ", sagt Tara.
"Hier geht es vor allem darum, zu kaufen und sich des ständigen Kaufdrucks bewusst zu sein. Stellen Sie sich ein Kraftfeld vor Ihrer Haustür vor - die einzigen Dinge, die hereinkommen sollten, sind die Dinge, die Ihrem Leben einen echten Mehrwert bringen. "
"Wenn Sie das Gefühl haben, zu viel Zeug zu haben, blockieren Sie die Zeit, um die einzelnen Kategorien wie Kleidung, Haushaltswaren, Küche und andere Hobbys zu sortieren. Erwarten Sie nicht, alles auf einmal zu tun. Beginnen Sie mit Ihrer Unterwäscheschublade, die am einfachsten ist, und arbeiten Sie dann mit der nächsten. "
Tipps für die Auswahl, was aufbewahrt und was gespendet werden soll "
1. "Entscheide, was in deinem" A-Team "ist - das sind deine Favoriten. Alles andere loswerden. Dann öffnen Sie Ihre Schublade und sehen die Artikel, mit denen Sie am meisten zufrieden sind. Sie werden auch das Gefühl haben, mehr zu tragen, wenn Sie die Dinge behalten, die Sie wirklich lieben. "
2. "Wenn Sie bei Geschenken wissen, dass Sie das Geschenk nicht verwenden werden, geben Sie es sofort weiter. Es wird seinen Wert besser halten und bedeutet, dass jemand anderes es benutzen kann. "
3. "Wenn es um Vererbung geht, spüren viele Menschen einen emotionalen Druck, wenn es darum geht, daran festzuhalten. Ihre Lieben möchten nicht, dass Sie unglücklich sind. Suchen Sie sich ein paar Dinge aus, die Erinnerungen wecken, und verschenken oder verkaufen Sie den Rest. Spende das Geld an eine Wohltätigkeitsorganisation, die die Person gerne gehabt hätte. "