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Als Mama June (a.k.a. June Shannon, im wirklichen Leben) sich öffnete für Menschen letzten Frühling hatte sie großartige Ideen darüber, wie sie zu pflegen 300 Pfund Gewichtsverlust. Damals, Shannon Es ging ihr nur darum, Diät zu halten und Sport zu treiben, aber seitdem hat sie ein paar weitere Techniken übernommen. Einige sind nicht genau vom Arzt empfohlen.
Sie schläft in.
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Hey, ich fühle mich großartig! Vielen Dank für all die Liebe, ich fühle es wirklich nach der letzten Folge! Ich bin froh, dass meine Transformation andere inspirieren kann! Liebe alle meine Fans! #mamajunefromnottohot #newyearnewme
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In ihrer wahrscheinlich am wenigsten gesunden Angewohnheit gab Mama June zu Menschen dass sie bis spät in die Nacht im Bett bleibt, um nicht zu frühstücken.
Sie hat viel Einfluss auf die Portionskontrolle.
Die größte Beschwerde von Mama June ist, dass sie versucht zu essen, wie sie es ständig tun soll. Sie betrügt gelegentlich - Little Debbie Jelly Cakes sind ihre Favoriten -, lässt sich aber in Maßen verwöhnen. Das Gleiche gilt für reguläre Mahlzeiten: "Für mich dreht sich alles um die Portionskontrolle", sagte Shannon Menschen.
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Sie vergisst nie ein Wiegen.
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Ich kann es kaum erwarten, meinen neuen Body am 4. Juli vorzuführen!! Dies ist auch die Zeit, in der ich letztes Jahr meine Transformation begonnen habe!! Sehr aufregende Zeit für mich. Hoffe ihr habt einen tollen Urlaub und seid sicher! #mamajunefromnottohot 📷: SplashNews
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"Ich steige religiös auf die Waage", sagte Shannon Menschen. Viele Ernährungswissenschaftler sagen, man sollte sich mehr darauf konzentrieren, wie man sich fühlt, als sich über eine Zahl auf der Skala Gedanken zu machen, aber Mama June glaubt, dass es ihr hilft, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Seitdem sie 300 Pfund nach einer Magen-Darm-Operation abgenommen hat, schwankt sie nur um fünf Pfund.
Sie hat gesunde Rezepte und tauscht in ihrem Arsenal.
Kenya Crooks, der Trainer von Mama June, ist auf seine vier Kunden gestoßen Snack-Swaps. Sie greift nach Trauben und Käse anstatt nach Pommes. In der Abendessenszeit wird sie oft Schweinekoteletts, Mais und Bohnen gebacken haben, die sie als eine Anlaufstelle bezeichnet.
Sie trainiert regelmäßig.
Crooks entwickelte eine strenge Trainingsprogramm für Mama June. Da sie einen schnellen Gewichtsverlust wollte - und etwas, das sie mithalten konnte -, konzentrierte er sich auf Kernbewegungen wie Ellbogen-Crunches und russische Drehungen. Während ihrer Transformation haben Crooks und Shannon dreimal in der Woche zusammengearbeitet, aber jetzt versucht Shannon, alleine weiterzumachen.
Von:Delish US