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Die Briten genießen 43 Minuten extra Schlaf Im Vergleich zu in den 1970er Jahren hat eine neue Studie ergeben.
Dies kann jedoch aufgrund der Verwendung von Smartphones in der Nacht und wie viel eine Überraschung sein Kaffee Laut Wissenschaftlern ist die Anzahl der Stunden, die wir pro Nacht schlafen, von sieben Stunden und 23 Minuten im Jahr 1974 auf acht Stunden und sechs Minuten im Jahr 2015 gestiegen.
Die Studie von der University of Oxford und veröffentlicht in der Journal of Sleep Research untersuchten, wie sich die Schlafgewohnheiten der Menschen seit den 1970er Jahren geändert haben und stellten fest, dass die meisten Erwachsenen eine halbe Stunde früher ins Bett gehen und etwa 15 Minuten später aufwachen.
Die Forscher glauben, dass dies auf eine Verringerung des „Work-Sleep-Konflikts“ zurückzuführen ist. Die Briten finden es nun einfacher, ihre Arbeit mit einer guten Nachtruhe in Einklang zu bringen.
Carol YepesGetty Images
Dies könnte auch an der hohen Zahl von Menschen liegen, die von zu Hause aus arbeiten und mehr Zeit zum Schlafen haben Die Theorie, dass wir jetzt mehr Zeit im Bett verbringen, um fernzusehen und Computer zu benutzen, hilft uns, früher zu werden geschlossenes Auge.
„Angesichts der Länge von Schlaf In Großbritannien und möglicherweise auch an anderen Orten ist die Zeit vergangen, und es wird notwendig, nach dem Grund zu fragen. Zukünftige Forschungen sollten versuchen, eine Antwort zu finden “, so die Forscher.
„Eine erste Möglichkeit besteht darin, dass die Zunahme des Schlafs mit Luxusgütern vergleichbar ist, deren Nachfrage mit zunehmendem Wohlstand der Gesellschaften steigt. Wenn Schlaf eine angenehme Aktivität ist, können wir damit rechnen, dass die dafür aufgewendete Zeit zunimmt.
„Eine zweite Möglichkeit besteht darin, dass die Zunahme des Schlafs nur ein Nebenprodukt der erhöhten Zeit im Bett ist, die sich aus dem Schlaf ergibt Der Ausbau der tragbaren Bildschirme hat dazu geführt, dass wir mehr Zeit im Liegen verbracht haben und dadurch mehr Möglichkeiten für uns geschaffen haben Schlaf.
„Eine dritte Möglichkeit ist, dass die Zunahme des Schlafes das Ergebnis eines erhöhten Bedarfs an Schlaf ist. Es wird oft behauptet, dass die moderne Welt eine Welt ist, in der wir lange arbeiten und wenig Zeit zum Nachdenken haben. In diesem Zusammenhang ist es plausibel zu behaupten, dass anstrengender werdende Tage ein größeres Schlafbedürfnis nach sich ziehen. “