Fibromyalgie-Symptome bei Frauen

Im Jahr 2001 war Emily Shaules eine aktive, glückliche, 25-jährige Anwältin, die in Chicago lebte, als ein lässiger Haarwurf ein plötzliches, qualvolles Knacken in ihrem Nacken auslöste. Aus Angst, sie könnte etwas zerrissen oder sich einen Schleudertrauma zugezogen haben, ging sie in die Notaufnahme, wo Bei ihr wurde ein Muskelzug diagnostiziert, der ihr Vicodin verordnete, und sie versicherte, dass ihre Symptome in einem Augenblick nachlassen würden Woche. Stattdessen begann der Schmerz durch ihren Körper zu strahlen. Einen Monat später konnte sie es nicht mehr ertragen, ihren Freund zu umarmen. "Stellen Sie sich vor, jemand hat Ihnen den Finger abgehackt", sagt sie. "Ich fühlte überall dieses Maß an Schmerz."

Die Ärzte untersuchten Emily auf alles, von Bandscheibenvorfällen und Schilddrüsenunterfunktion bis hin zu Lupus und Multipler Sklerose. Alle Befunde fielen negativ aus. Bis 2003 konnte sie ihren 12-Pfund-Hund nicht abholen, sie war von ihrem Job entlassen worden, weil sie die Anforderungen nicht erfüllt hatte, und ihre Beziehung war beendet. "Ich erinnere mich, dass ich gebetet habe, dass ein Scan einen Gehirntumor zeigen würde, denn dann hätte ich zumindest eine konkrete Diagnose", sagt sie. "Wenn kein Medikament Ihren Schmerz berührt, aber alle Ärzte sagen, dass nichts falsch ist, fangen Sie an, sich für verrückt zu halten."

Emily stellte sich keine Dinge vor. Endlich erhielt sie eine Antwort: Fibromyalgie, eine chronische Erkrankung mit Symptomen wie weit verbreiteten Schmerzen und Empfindlichkeit, Schlafstörungen sowie Gedächtnis- und kognitiven Problemen (auch als "Fibro-Nebel" bezeichnet). Von sechs bis zehn Millionen Amerikanern wird angenommen, dass sie an Fibromyalgie leiden, und die Mehrheit sind Frauen. Aber es gibt enorme Verwirrung darüber, was Fibromyalgie wirklich ist, und es gibt keine zuverlässigen diagnostischen Tests oder Heilmittel. Infolgedessen hören Frauen oft ihren Arzt etwas in Anlehnung an das, was Emily hörte: "Sie müssen sich nur an die Schmerzen gewöhnen."

Wie alles beginnt

Viele Experten glauben, dass Fibromyalgie durch ein physisches oder emotionales Trauma ausgelöst wird - einen Autounfall, eine Scheidung, einen sexuellen Übergriff -, der den Körper in den Kampf- oder Flugmodus versetzt. Aber selbst etwas so Einfaches wie Emilys Kopfdrehung kann es bewirken. "Normalerweise schaltet sich das sympathische Nervensystem ein, um den Körper auf eine stressige Situation vorzubereiten und die Muskeln und Muskeln zu straffen "Bindegewebe, um ihre Stärke zu erhöhen und dann zu stoppen, wenn die Bedrohung verschwunden ist", sagt Ginevra Liptan, M.D., Autorin von Das FibroManual: Eine umfassende Anleitung zur Behandlung von Fibromyalgie für Sie und Ihren Arzt. Aber bei Fibromyalgie bleibt das Gehirn stecken und die Stressreaktion hört nie auf, wie wenn ein Rauchmelder ohne Feuer ertönt.

Im Laufe der Zeit kann ein chronisch aktiviertes sympathisches Nervensystem Chaos im ganzen Körper verursachen und die Muskeln angespannt halten (führt zu Schmerzen und Empfindlichkeit), verhindert tiefen Schlaf und veranlasst letztendlich schmerzempfindliche Nerven, ihre Nerven anzuspannen Signale.

Eine schwierige Diagnose

Bei bekannten Erkrankungen wie Krebs und Diabetes verfügen Ärzte über Instrumente wie Biopsien und Blutzuckertests, um eine konkrete Diagnose zu stellen. Bei der Fibromyalgie wenden viele Ärzte immer noch Kriterien an, die im Jahr 1990 eingeführt wurden, und fordern sie auf, auf 18 Stellen zu drücken (einschließlich bestimmter Stellen an Nacken, Ellbogen, Rücken und Knien). "Wenn der Patient an 11 der 18 Stellen empfindlich ist und andere Ursachen ausgeschlossen wurden, diagnostizieren Sie bei ihm Fibromyalgie", sagt Dr. Liptan. Im Jahr 2010 empfahl das American College of Rheumatology die Tender-Spot-Untersuchung aufgrund seiner subjektiven Natur nicht mehr (ein Patient kann sich an 13 Stellen eines Tages wund fühlen) und nur 10 das nächste) und fügte hinzu, "Müdigkeit" und "Gehirnnebel" zu den Kriterien - zusammen mit insgesamt drei bis sechs Monate dauernden Schmerzen, die von keinem anderen erklärt werden können Diagnose.

Komplizierende Dinge, Fibromyalgie besteht oft zusammen mit anderen Bedingungen, wie Reizdarmsyndrom und Migräne. (Ärzte, die sich auf diese Zustände konzentrieren, verpassen möglicherweise Fibromyalgie.)

Sobald eine Diagnose endgültig gestellt ist - Studien zeigen, dass der Prozess normalerweise zwischen zwei und zehn Jahren dauert -, müssen sich die Patienten immer noch mit der Tatsache auseinandersetzen, dass "manche Menschen sich irren" Ich glaube, Fibromyalgie ist eine psychische Erkrankung und das ist alles in Ihrem Kopf ", sagt Tarvez Tucker, Professor für Neurologie an der Oregon Health and Sciences University in New York Portland.

Warum Frauen?

Obwohl die Rolle von Östrogen bei Schmerzsyndromen komplex ist, können höhere Östrogenspiegel während der Schwangerschaft vor Geburtsschmerzen schützen. Im Gegensatz dazu sind viele Frauen bei niedrigen Östrogenspiegeln, z. B. zu Beginn des Menstruationszyklus oder in den Wechseljahren, empfindlicher gegenüber Schmerzen.

Es überrascht nicht, dass Fibromyalgie häufig bei Frauen zwischen 40 und 55 Jahren auftritt. Und Leidende, die noch im gebärfähigen Alter sind, sagen oft, dass sich ihre Schmerzen kurz vor und während ihrer Periode, wenn sie östrogenabhängig sind, verschlimmern. Es gibt auch eine genetische Komponente: Fibromyalgie tritt in der Regel in Familien auf.

Auf der Suche nach Erleichterung

Eine Handvoll Medikamente versuchen, die Schmerzsignale im Gehirn abzuschwächen, aber sie scheinen andere Fibromyalgiesymptome wie Müdigkeit oder Gehirnnebel nicht zu verbessern. Antidepressiva können helfen, da sich die Schmerz- und Stimmungszentren des Gehirns überlappen, so dass die Behandlung des letzteren selbst bei depressionsfreien Patienten manchmal die Schmerzen lindern kann.

Für die 40-jährige Servanne Edlund aus Silver Lake, Minnesota, half eine Kombination aus einem nervenblockierenden Medikament und einem Antidepressivum, die Schmerzen zu lindern, die vor fünf Jahren zu ihrer Diagnose führten. "Ich fühlte mich fast sofort besser - mehr Energie, besserer Schlaf und weniger Schmerzen", sagt sie. "Ich fing an, jeden Morgen bis zu zwei Meilen zu laufen. Vor der Einnahme von Medikamenten konnte ich die Treppe nicht runter. "Bestimmte Änderungen im Lebensstil sind ebenfalls vielversprechend. (Siehe Seitenleiste, links.)

Für Emily, die jetzt 41 Jahre alt ist und in Asheville, NC, lebt, kam die Linderung durch eine Kombination von Diät- und Körper-Geist-Entspannungstechniken. Sie ernährt sich entzündungshemmend mit Obst, Gemüse und Fisch, meditiert 10 bis 15 Minuten am Tag und schläft acht Stunden pro Nacht. "Der Schmerz hat sich immens verringert, und die Meditation hilft, meine Verbindung zu verlängern, sodass ich mich nicht über kleine Dinge aufrege, die mich früher gestört haben, als ich Schmerzen hatte", sagt sie. "Ich habe gelernt, dass es nach Fibromyalgie Gesundheit und Glück geben kann."

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VERRINGERN SIE DEN SCHMERZ

Probieren Sie diese Strategien aus.

1. Beweg dich. Ein kürzlich Annalen rheumatischer Erkrankungen Überprüfung von fast 400 Studien ergaben, dass körperliche Betätigung Schmerzen bei Menschen mit Fibromyalgie stärker reduziert als bei Medikamenten oder anderen Behandlungen. Schonendes Herz-Kreislauf-Gehen lindert Schmerzen, verbessert den Schlaf, verringert die Müdigkeit und hilft beim Abnehmen. Belastungsaktivität stärkt die Muskeln; und Dehnung erhöht die Bewegungsfreiheit.
2. Finde eine Veröffentlichung. Fibromyalgie kann schmerzhafte Knoten in Muskeln und Faszien verursachen (das Bindegewebe um Muskeln). Myofascial Release ist eine Technik, bei der ein Praktizierender Ihre Faszie langsam streckt, ähnlich wie Sie ein Stück Toffee strecken. Dies kann die Heilung beschleunigen und Entzündungen lindern. Um einen Anbieter zu finden, gehen Sie zu mfrtherapists.com.
3. Schneiden Sie bestimmte Lebensmittel aus. Milchprodukte und Gluten können für manche Menschen hochentzündlich sein (Eier, Mais und Soja können es auch). Beseitigen Sie diese drei bis sechs Monate lang, um festzustellen, ob sich Verbesserungen ergeben, und um festzustellen, was ein Auslöser sein könnte.
4. Atme einfach. Leichte Formen des Yoga helfen Ihren Muskeln, sich zu entspannen. Wenn Sie an Fibromyalgie leiden, vermeiden Sie Variationen, deren Name "kraftvoll" oder "heiß" ist. Diese Typen können die Symptome tatsächlich verschlimmern.