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Die ganze Sache 'no pain, no gain' hat in der Gesundheits- und Fitnesswelt eine Menge Glaubwürdigkeit, aber was auch immer Wenn wir Ihnen sagen würden, dass es eine effektivere Methode sein kann, wenn Sie versuchen, fit und fit zu werden gestalten?
Persönlicher Trainer und Ernährungsberater der Stars Harley Pasternak hat offenbart, dass Gehen eigentlich der beste Weg ist, um Körperfett zu verbrennen.
Sprechen mit GeschäftseingeweihterHarley erklärt, dass, obwohl Sie mehr Kalorien pro Minute mit intensiveren Formen von Cardio wie Laufen verbrennen, mehr von diesen aus fettfreien Quellen in Ihrem Körper stammen werden. Aber wenn Sie daran arbeiten möchten, etwas von Ihrem überschüssigen Fett zu verlagern, ist Cardio mit niedriger Intensität Ihr Typ, weil es direkt zu Ihren Fettreserven geht und dort anfängt zu brennen.
Harley sagt auch, dass diejenigen, die sich mit ihrem Training zu sehr anstrengen, eher nach einem zuckerhaltigen oder fetthaltigen Snack als Belohnung greifen können.
Persönlich haben wir uns immer für das Wandern entschieden - es gibt uns mehr Zeit, die Aussicht auf die Landschaft zu bewundern.
Von:Landleben USA