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Dr. Steve Faulkner, ein Forscher an der Loughborough University, sagt, dass ein heißes, entspannendes Bad ähnliche gesundheitliche Vorteile haben kann wie Sport und zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes beitragen kann.
Erklärte er Die Unterhaltungdas, obwohl a heißes Bad war schon immer entspannendIn jüngster Zeit hat die Wissenschaft entdeckt, wie "passives Heizen" die Gesundheit verbessern kann.
Dr. Faulkner und sein Team haben die Auswirkungen eines heißen Bades auf die Blutzuckerkontrolle und die Anzahl der verbrannten Kalorien untersucht. An der Studie nahmen 14 Personen teil, die jeweils eine Stunde lang in einem Bad bei 40 Grad badeten und sich in einem einstündigen Zyklus auf den Weg machten.
Die beiden Tests wurden entwickelt, um die Körpertemperatur um nur ein Grad zu erhöhen, damit das Team messen kann, wie viele Kalorien in jeder Sitzung verbrannt wurden.
Obwohl Radfahren mehr Kalorien verbrannte, stellten sie fest, dass es heiß war Bad verbraucht so viele Kalorien wie ein 30-minütiger Spaziergang.
Die Gesamtblutzuckerreaktion auf beide Zustände war ähnlich, aber der maximale Blutzucker nach dem Essen war etwa 10% weniger, wenn die Teilnehmer ein heißes Bad nahmen, als wenn sie trainierten ", sagte Dr. Faulkner Berichte.
Er erklärte auch, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften von Sport für unser Immunsystem wichtig sind und uns helfen, Krankheiten zu bekämpfen: "Dies legt nahe Diese wiederholte passive Erwärmung kann zur Verringerung chronischer Entzündungen beitragen, die häufig bei Langzeiterkrankungen wie Typ 2 auftreten Diabetes".
Diese Ergebnisse werden uns nicht dazu bringen, ein Bad zu nehmen, anstatt spazieren zu gehen, aber sie tragen definitiv dazu bei, dass wir uns mehr und mehr über beides freuen.
Von:Prima