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Beste Freunde machen alles Besser - es gibt kein Wenn und Aber. Wahre Freunde sind Quellen der Freude, des Lachens und sogar einer gesunden Dosis harter Liebe. Eine aktuelle Studie ergab, dass gute Freunde auch erheblich Auswirkungen auf Ihre Gesundheit wie Sie altern.
Forscher der Northwestern University stellten fest, dass einige ältere Menschen ihre gute Gesundheit einem geschäftigen sozialen Leben zuschrieben. Die Studie untersuchte 50 ältere Teilnehmer - 31 "SuperAgers" und 19 kognitiv Durchschnittsalterkollegen. Die "SuperAgers" waren eine Gruppe von Männern und Frauen über 80 mit episodischem Gedächtnis und beeindruckendem kognitiven Bewusstsein.
Die Teilnehmer wurden gebeten, einen 42 Punkte umfassenden Fragebogen über ihr psychisches Wohlbefinden auszufüllen. Der größte Unterschied zwischen den "SuperAgern" und den anderen war der Grad, in dem sie zufriedenstellende, warme und vertrauensvolle Beziehungen erwähnten. Alle anderen Bereiche des Fragebogens, einschließlich der Bestimmung des Lebenszwecks und der Wahrung der Autonomie, waren ähnlich - wenn nicht sogar gleich - wie die ihrer Kollegen.
Diese Forschung steht im Einklang mit früheren Studien über die Vorteile tiefer und bedeutungsvoller Freundschaften. EIN Studie von William J. Chopikstellten fest, dass Freundschaften - und keine familiären Beziehungen - einen enormen Einfluss auf Ihre langfristige Gesundheit haben. "Mittlerweile gibt es eine Vielzahl von Forschungsarbeiten, die den Gedanken stützen, dass enge Beziehungen die Gesundheit und das Wohlbefinden während der gesamten Lebensdauer verbessern", schrieb er in der Studie. Es ist ganz einfach: Wir können unsere Freunde auswählen, was bedeutet, dass wir ihnen vertrauen, dass sie unser Leben positiv beeinflussen, sagt Chopik.
Denken Sie darüber nach: Wie oft hat ein Freund Ihre Sichtweise auf etwas Gesundheitsrelevantes geändert? Freunde beeinflussen deine Stimmung, Diät, Fitness-Regime, Rauchtendenz und Alkoholkonsum (unter anderem). Ohne enge FreundeWir sind einem höheren Risiko für Herzkrankheiten, Arthritis, Typ-2-Diabetes und Demenz.
Jetzt ist es wichtiger denn je, Kaffeetermine und -abende in der Stadt mit Ihren BFFs zu priorisieren. Zeit mit geliebten Menschen verbringen gibt Ihnen nicht nur bleibende Erinnerungen, auf die Sie zurückblicken können, sondern erhöht auch Ihre Chancen auf ein langlebiges Leben. Und schon bald werden Sie und Ihre Freunde einen Bingotisch haben, der Ihren Namen nennt!
Von:Gutes Housekeeping US