Wie Cindy Crawford mit 53 so jung aussieht: Ihre besten Anti-Aging-Tipps

• Cindy Crawford, 53, sieht gesünder und glücklicher aus als je zuvor.
• Das ikonische Modell sagt, dass das Älterwerden nicht einfach war, aber sie begrüßt es: "Ich möchte nicht meine fünfziger Jahre damit verbringen, wieder dahin zurückzukehren, wo ich in den Dreißigern war."
• So geht Crawford mit Ernährung, Fitness und Hautpflege um, damit sie sich in den Fünfzigern so gut anfühlt.

---

Cindy Crawford ist bekannt für ihr kultiges Aussehen und mit 53 Jahren ist es erstaunlich, wie mühelos (und umwerfend) sie das Altern aussehen lässt.

Trotzdem hat Crawford gesagt, dass das Älterwerden nicht gerade einfach war. „Für mich war es sehr schwer; Die Idee, 50 zu werden, war entmutigend “, erzählte sie einmal Dujour. „Ich war so lange das 20-jährige Model auf dem Cover von Modeoder 25 oder 30 - und dann wird meine Tochter plötzlich so. “

Sie hat auch gesagt, dass sie das Gefühl hat, dass es ihre Arbeit beeinflusst. "Manchmal sage ich mit zunehmendem Alter zu einem Shooting:" Ich habe keine Ahnung, wie ich aussehe, wenn ich aufstehe. Ich wache um 6:00 Uhr auf, aber ich sage nur, dass Sie die Nahaufnahme erst nach 9:00 Uhr aufnehmen möchten “, sagte sie

Der Schnitt. "Sie entschuldigen sich ein wenig, dass Sie nicht auf die gleiche Weise liefern können, wie Sie es mit 20 oder 25 Jahren getan haben."

Aber Crawford verkauft sich nicht gerade klein - sie sieht die Dinge heutzutage nur ein bisschen anders. "Ich weiß, dass das, was ich jetzt zu bieten habe, sich von dem unterscheidet, was ich mit 25 Jahren zu bieten hatte", sagte sie Der Schnitt.

Sie erzählte auch Dujour dass sie keine Zeit damit verbringen wird, von den vergangenen Jahrzehnten besessen zu sein. "Ich möchte nicht meine fünfziger Jahre damit verbringen, wieder dahin zurückzukehren, wo ich in den Dreißigern war", sagte sie. "Obwohl ja, vielleicht möchte ich, dass meine Haut oder meine Taille gleich sind, habe ich hart gearbeitet und mich zu dieser Person entwickelt."

Hier ist, was Crawford tut, um sich in ihren Fünfzigern so umwerfend anzufühlen.

Sie kümmert sich wirklich sehr gut um ihre Haut

"Es ist nie zu früh und nie zu spät, sich um Ihre Haut zu kümmern", sagte Crawford Byrdie. Das Supermodel sagte, dass sie viele Tipps von Jean-Louis Sebagh, einem Anti-Aging-Spezialisten, der mit ihrer Hautpflegelinie Meaningful Beauty zusammengearbeitet hat, erhalten hat. „Der Tag ist ungefähr Schützen Sie Ihre Haut und dann ist die Nacht ungefähr es restaurieren," Sie sagte. "Ich habe gelernt, dass es wie trainieren ist. Du trainierst einmal - du siehst keinen großen Unterschied. Aber wenn Sie jahrelang regelmäßig trainieren, tun Sie das auch. Ich denke, Hautpflege ist der gleiche Weg. Also habe ich mich um meine Haut gekümmert. "

Sie ist wählerisch in Bezug auf die Produkte, die sie auf ihre Haut aufträgt

Es ist leicht anzunehmen, dass Models bei teuren Hautpflegeprodukten alles mitmachen, aber Crawford sagt, dass sie selektiv darüber nachdenkt, wohin ihre Schönheitsdollar gehen. "Ich habe auch erfahren, dass Sie dort Geld ausgeben möchten - alles, was auf Ihrer Haut liegt. Also Hautpflege und Stiftung«, Sagte sie zu Byrdie. „Sie können billiger werden WimperntuscheSie können einen günstigeren Lipgloss oder Nagellack erhalten, aber alles, was sich auf Ihrer Haut befindet, ist eine Investition wert. "

Sie mag Seren

Seren ziehen schnell in die Haut ein und können leicht in die tieferen Schichten gelangen - und Crawford ist ein Fan. "Ich liebe Seren, weil man mehr Potenz bekommen kann", sagte sie zu Byrdie und bemerkte, dass sie ihre eigenen mag Bedeutungsvolles Schönheits-Jugend-aktives Melonen-Serum. "Ich benutze definitiv ein Serum und trage meine Tagescreme auf", fügte sie hinzu.

Sie legt Wert darauf, ihre Haut wirklich gut zu reinigen

Dermatologen predigen regelmäßig, wie wichtig es ist, Ihr Make-up am Ende des Tages zu entfernen, und Crawford hat sich diesen Rat zu Herzen genommen. "Nachts ziehe ich mich immer aus", sagte sie zu Byrdie. Sie benutzt auch ein Triple Peeling von ihrer Beauty-Linie, bevor sie unter die Dusche geht. „Ich mag es wirklich zu schrubben; Ich habe keine überempfindliche Haut “, sagte sie. „Es ist wichtig, die Haut auf gute Produkte vorzubereiten, und man lernt dies zu schätzen, wenn die Haut älter wird. Du musst erst die alten Sachen rausholen, bevor du die guten Zutaten aufträgst. "

Sie entspricht ihrer Schönheitsroutine

Crawford schwört, dass sie keine Schönheitsgeheimnisse hat, aber sie ist konsequent. "Die Schönheitsgeheimnisse sind, dass es keine Geheimnisse gibt", sagte sie Der Schnitt. „Wir alle wissen: Holen Sie sich genug Schlaf, Wasser trinken, rauche nicht. Wir alle kennen diese Dinge - das Geheimnis ist, dass wir sie konsequent anwenden. “

Sie kombiniert Cardio- und Krafttraining

Crawford sagte, dass sie Cardio sehr mag Der Schnitt dass sie es gerne verwechselt. "Manchmal springt das Cardio auf einem Trampolin, mit einem Laufband oder Ellipsentrainer oder läuft", sagte sie. „Wir haben eine Treppe, die von unserem Haus zum Strand führt. Ich habe ein Hörbuch oder Musik aufgelegt, während ich 20 Minuten lang die Treppe in meinem Haus hochgelaufen bin. “Danach macht sie ein Krafttraining. Crawford sagte auch, dass sie gerne wöchentlich macht Wanderungen mit ihren Freundinnen. "Es ist das beste Multitasking", sagte sie.

Sie beginnt ihren Tag mit einem wirklich guten Frühstück

Crawford liebt eine gute Tasse grünen Tee. „Ich fühle mich gut damit. Mein Körper will das jeden Morgen “, sagte sie Elle. Dann geht sie weiter zu a gesundes Frühstück. "Es ist wirklich wichtig, den Tag richtig zu beginnen", sagte sie. "Es ist sehr einfach zu kontrollieren, was Sie zum Frühstück essen, zum größten Teil, wenn Sie zu Hause sind. Wenn du mit einer guten Grundlage beginnst, bist du gut aufgestellt. "Sie ist ein Fan von Protein-Shake das kombiniert Mandelmilch, Kokosmilch und Protein Pulver. "Das bringt mich mit sehr ausgeglichener Energie durch", sagte sie.

Sie ist nicht zu streng mit ihrer Ernährung, aber sie versucht, gut zu essen

Tatsächlich erzählte sie Menschen Ihr Motto lautet: "Sei zu 80 Prozent gut, zu 80 Prozent der Zeit." Das bedeutet, "jeden Tag eine Art Salat" zu essen und "Kohlenhydrate aus weißen Lebensmitteln" wie Nudeln, Brot und Reis herauszuschneiden ", sagte sie. Dennoch wird sie sich gelegentlich mit Cocktails und Schokolade verwöhnen lassen.