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Vor sieben Jahren ein schwedischer Instagram-Influencer, der vorbeikommt "Jelly Devote"ging mindestens dreimal in der Woche mit ihren Freunden trinken und litt genauso oft unter Kater. "Ich weiß nicht, wie viel ich getrunken habe - nur dass es viel war", sagt sie über ihre Affinität zu Bier und Apfelwein. Die 27-jährige Devote hat ihren Alkoholkonsum jede zweite Woche auf ein oder zwei Gläser Wein oder Champagner reduziert und die Auswirkungen Laut einem Foto, das sie kürzlich auf Instagram gepostet hat und das ihr Aussehen vor und nach dem Skalieren vergleicht, war es dramatisch zurück. Die Side-by-Side-Bilder erhielten in wenigen Tagen mehr als 13.500 Likes (Tausende mehr als ihre typischen Posts):
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ALKOHOL GEGEN WASSER (UNGESUND GEGEN GESUND) UNGLÜCKLICH GEGEN GLÜCKLICH (20 GEGEN 27 JAHRE). Es gibt so viele Veränderungen, wie ich aussehe, wie ich mich fühle und wie ich mein Leben lebe. 👐🏻. Ich habe mich nie besser gefühlt, ich habe das Gleichgewicht. Ich esse einen Donut 🍩 gefolgt von einem Salat 🥗 ich trinke nicht oft Alkohol 🍷 ich trinke mein Wasser 💦 und am wichtigsten ist, dass ich mich selbst hasse und mich selbst liebe ❤️❤️🙋🏼♀️. Die Leute fragen mich immer, wie viel ich verloren habe und ich weiß ehrlich gesagt nicht, was mein höchstes Gewicht war (nicht das Bild), weil ich mich selbst hasse So viel habe ich nicht gewogen (wahrscheinlich um die 75 kg) und ich wiege mich nicht mehr (am leichtesten war ich 45 kg, NICHT GESUND) 🙆🏼♀️🤷🏼♀️💁🏼♀️. Gewicht spielt keine Rolle, Sie spielen eine Rolle. Wie fühlst du dich? Konzentrieren Sie sich nicht auf eine Zahl, die innerhalb von zwei Tagen um 5 kg schwanken kann. Ich bin jetzt seit den verrückten Partynächten auf Bali "ausgeglichen" und es geht mir wieder so gut! Das Partyleben ist nichts für mich! Ich trinke lieber Turnschuhe (dann heile ich) und trinke lieber Eiweiß und Smoothies (dann nippe ich Champagner). #ibs #transform #fit #fitspo #fitness #workout #weightloss #transformation #beforeandafter
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In der Bildunterschrift schildert sie ihren neu ausgewogenen Lebensstil, das Gegenteil ihrer alten Art: Devote war größtenteils sesshaft. Sie füllte ihren Körper mit verarbeiteten Lebensmitteln wie Pommes Frites, Pommes Frites, in fetten Saucen getränktem Fleisch und Soda - "kein einziges Gemüse", sagt sie. "Ich habe nur gefeiert und bin auf dem Sofa geblieben."
Als sie 21 Jahre alt war, überlegte sie auf einem wenig schmeichelhaften Bikinifoto, ob sie trainieren sollte. Ungefähr zur gleichen Zeit erwähnte ihre Großmutter, die sie lange mit Süßigkeiten verwöhnt hatte, ihre Gewichtszunahme.
"Das war der Moment, an dem ich beschlossen habe, dass sich die Dinge ändern müssen", sagt Devote, der kurz darauf regelmäßig zu Hause zu trainieren begann. Durch ihren anfänglichen Gewichtsverlust in den ersten Wochen ermutigt, konzentrierte sie sich dann auf ihren übermäßigen Alkoholkonsum Einnahme: "Es ist einfach unmöglich, mit so viel Alkohol einen gesunden Körper und Geist zu haben", sagte sie sagt.
Neben dem Austausch von Alkohol gegen Wasser - "Ich trinke immer Wasser!" sie sagt - Devote hat auch den Rest ihrer Diät optimiert, Verschiebung weg von drei großen Mahlzeiten pro Tag zu fünf oder sechs kleinen, die aus grünem Gemüse, gesunden Fetten und Eiweiß bestehen. Sie lässt Platz für Leckereien wie den gelegentlichen Donut. Nach vier Monaten hatte sie ungefähr 30 Pfund abgenommen.
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Manchmal braucht man nur zu glauben 🙋🏼♀️✨. Ich fühle mich heute von Motivation erfüllt. Ich habe das Gefühl, dass mein Verstand gestärkt ist und ich bereits das Gefühl habe, dass ich nicht auf das nächste Training warten kann. 😍 Ich verdammte LIEBE feeling dieses Gefühl... Ps. Holen Sie sich meine Workouts / Diät mit meinem Link in meiner Biografie / sehen Sie sich meine Highlights in meinem Profil an oder besuchen Sie www.jelly-devote.com # Workout #Fit
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Obwohl sie einige Rückschläge hatte, wie eine Rückenverletzung, die ihre Bewegungsmotivation vor einigen Jahren bedrohte, erholte sie sich immer wieder mit neuer Entschlossenheit. "Wenn ich mich zurück ins Fitnessstudio ziehe, verliebe ich mich immer wieder in Fitness und genieße es mehr als ", sagt Devote, die gelernt hat, mehr Wert auf ihre Denkweise zu legen als auf ihr Gewicht, das sie nicht mehr hat Spuren. "Am wichtigsten ist, dass ich mich nicht mehr hasse, sondern liebe", schrieb sie auf Instagram.
Obwohl die Influencerin mit 572.000 Anhängern den größten Teil ihrer Zeit auf Reisen verbringt, trinkt sie weiterhin in Maßen. "Ich habe das Gleichgewicht", sagte sie schrieb auf Instagram. Sie trainiert auch, wann sie kann, normalerweise fünfmal pro Woche in ihrem Hotelzimmer, mit einem tragbaren Widerstandband oder ihrem Rucksack als Gewicht. Um aktiv zu bleiben, verfolgt sie Abenteuer wie Wandern. "Es gibt so viele Veränderungen, wie ich aussehe, wie ich mich fühle und wie ich mein Leben lebe", sagte sie schrieb. "Ich habe mich nie besser gefühlt."
Von:Weltoffene USA