Wie Sie sich laut Allergieexperten vor Pollen Saison 2019 schützen können

Die Leute veröffentlichen bereits Bilder von Pollenpulver auf Autos, decken Gehsteige ab und wuchern aus Bäumen.

Für Leute mit Saisonale AllergienEs kann sich so anfühlen, als würde die Welt untergehen, wenn die Pollensaison kommt. Leider ist es hier und die Leute teilen bereits ihre verrückten Bilder der #pollenpocalypse in den sozialen Medien.

Bilder von Pollenpulver auf Autos, Pollen bedeckenden Gehsteigen und Pollen, die aus Bäumen quellen, sind derzeit auf Instagram zu sehen. Und es ist ein bisschen... intensiv.

Das Georgia Department of Natural Resources teilte kürzlich sogar a Video von "Pollenwellen", die von ihren Hubschraubern aufgewühlt wurden.

Die Allergiesaison hat gerade erst begonnen und es wird erwartet, dass die schlechteste Jahreszeit überhaupt. Grundsätzlich wird erwartet, dass dies viel schlimmer wird, bevor es besser wird.

Was soll ich tun, wenn die lokale Pollenzahl hoch ist?

Für den Anfang keine Panik. Ja, es ist verrückt, wenn alles draußen in Gelb getaucht ist, aber es gibt ein paar Schritte, die Sie unternehmen können, um sich zu schützen, sagt Dr. Purvi Parikh, Allergologe und Immunologe bei der Allergie & Asthma-Netzwerk.

Das bedeutet, dass Sie den täglichen Pollenpegel überprüfen, sobald Sie aufstehen, um zu sehen, was Sie erwartet. (Pollen.com Ermöglicht Ihnen die Suche nach Ihrer lokalen Pollenzahl und zeigt Ihnen sogar die wichtigsten Allergene an, die an einem bestimmten Tag im Umlauf sind.)

Wenn Sie mit wirklich schweren Erkrankungen zu tun haben, ist es eine gute Idee, sich bei einem Allergiker zu erkundigen Sieh nach, auf was genau du allergisch bist, und finde heraus, ob du deine Medikamente anpassen musst, Dr. Parikh sagt. "Wenn Sie viel leiden, kann es sinnvoll sein, eine Allergen-Immuntherapie (Allergiespritzen) in Betracht zu ziehen, bei der Sie mit der Zeit nicht mehr auf Pollen reagieren, indem Sie desensibilisiert werden", sagt sie. "Dies ist die beste langfristige Option, da einige Menschen asymptomatisch werden und die meisten auf lange Sicht weniger Medikamente benötigen."

Und obwohl es immer eine gute Idee ist, diese Lifestyle-Empfehlungen von zu befolgen Amerikanische Akademie für Allergie-Asthma und Immunologie (AAAAI) während der Allergiesaison, Prashant Ponda, MD, ein Allergologe / Immunologe mit HNO- & Allergie-Partner sagt, dass es auf jeden Fall wichtig ist, Folgendes zu tun, wenn die Pollenpocalypse auftritt:

• Halten Sie die Fenster nachts geschlossen und verwenden Sie eine Klimaanlage (sie reinigt, kühlt und trocknet die Luft).
• Versuchen Sie, drinnen zu bleiben, wenn die Anzahl der Pollen oder Schimmelpilze hoch ist.
• Wenn Sie wirklich Probleme haben, tragen Sie eine Pollenmaske wenn Sie für längere Zeit nach draußen gehen müssen.
• Wenn Sie nach Hause kommen, duschen Sie, waschen Sie Ihre Haare und ziehen Sie sich um.
• Versuchen Sie, Aufgaben im Freien zu delegieren, wie das Mähen des Rasens an eine andere Person.
• Hängen Sie die Wäsche nicht zum Trocknen auf.
• Halten Sie die Fenster geschlossen, wenn Sie im Auto sind.

Es ist auch eine gute Idee, eine Sonnenbrille zu tragen, wenn Sie im Freien sind, um Ihre Augen vor Pollen in der Luft zu schützen, sagt Lakiea Wright. MD, Allergologe / Immunologe am Brigham and Women’s Hospital in Boston und Ärztlicher Direktor bei Thermo Fisher Scientific.

Was soll ich tun, wenn ich eine Pollenwelle oder eine Pollenwolke sehe?

"Vermeidung ist der Schlüssel in dieser Situation", sagt Dr. Ponda. "Wenn Sie im Freien sind, gehen Sie sofort hinein und schließen Sie alle Fenster und Türen, wenn Sie zu Hause sind." Versuchen Sie, nicht in der Nähe Ihres Zuhauses in einen öffentlichen Innenraum zu gelangen, vorzugsweise einen mit Klimaanlage wie ein Einkaufszentrum oder Bibliothek. "Wenn Sie fahren, schließen Sie die Fenster, schalten Sie die Klimaanlage ein und stellen Sie die Luft auf Umluft", sagt er.

Leider wird es nicht viel bringen, den Atem anzuhalten, wenn Sie nicht hineinkommen können, sagt Dr. Parikh. Wenn Sie zufällig auf eine Wolke oder Welle stoßen, tun Sie Ihr Bestes, um Ihren Mund, Ihre Nase und Ihre Augen im Moment abzuschirmen, und versuchen Sie dann, sich so schnell wie möglich zu duschen und umzuziehen, nachdem es vorbei ist, sagt Dr. Wright.

Insgesamt sagen Experten, dass die Konsistenz mit Medikamenten und das Bemühen, nicht draußen zu sein, wenn die Pollenzahl durch das Dach geht, der Schlüssel sind. Und wenn Sie Probleme haben, zögern Sie nicht, einen Allergologen aufzusuchen.