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Als bei mir mit 16 Jahren eine Autoimmunerkrankung diagnostiziert wurde, bedeutete dies für mich nicht viel mehr als die morgendliche Einnahme einer kleinen Dosis synthetischen Schilddrüsenhormons. Es war eine alarmierende Wendung, die zu meiner Diagnose führte: Praktisch über Nacht wurde ich übermäßig müde und wolkig, mit schwächenden Menstruationsstörungen und einer Vielzahl von bizarren Symptomen.
Ich war ein konkurrenzfähiger Reiter, der zu dieser Zeit in die Vorbereitungsschule eingeschrieben war - mit einem strengen akademischen Zeitplan und einem anstrengenden Trainingsplan, an den man sich halten musste. Als ich so erschöpft war, dass mir das fehlte Energie Um meinen Lebensstil aufrechtzuerhalten, nahmen mich meine Eltern zum Endokrinologen, und der Rest ist Geschichte.
Aus diesem Grund hatte ich mich (eher skeptisch) in meinen frühen 20ern an einen naturheilkundlichen Arzt gewandt, als der westlichen Medizin die Symptomlinderung fehlte.
Heilpraktiker sind Ärzte die die Natur mit der modernen Wissenschaft verbinden und dabei eine Vielzahl von Techniken anwenden - Homöopathie, botanische Medizin, klinische Ernährung, physikalische Medizin und Lebensstilberatung -, um ihre Patienten zu behandeln.Ganzheitliche Studien bestätigen, dass eine gute Gesundheit mit a beginnt gesunder Darm. Nachdem ich den Begriff "gesunder Darm" noch nie gehört hatte, begann ich mit geringer Begeisterung und erlebte dabei viele Rückschläge. Aber als ich den richtigen Arzt gefunden hatte, war ich bekehrt: Ich fühlte mich besser als seit Jahren.
Ich habe täglich einen speziellen Detox-Shake zubereitet, der viele Bio-Beeren und Nahrungsergänzungsmittel enthält.
Ein Großteil meines Behandlungsplans betraf mein Verhalten und meinen Lebensstil, und zwar drastisch meine Ernährung zu ändern. Anfang 20 fällt es schwer, plötzlich für Ihre Gesundheit zur Rechenschaft gezogen zu werden. Noch schwerer? Man sagt, man solle gluten- und milchhaltige Lebensmittel beseitigen und Vermeiden Sie Zucker. Da ich bereits Vegetarier bin, hatte ich erstaunlich wenige Möglichkeiten. Ich wurde angewiesen, täglich einen speziellen Detox-Shake zuzubereiten, der Bio-Beeren und Ergänzungsmittel in Hülle und Fülle enthielt Frühstück.
Es stellt sich heraus, dass eine Autoimmunerkrankung tatsächlich durch verursacht wird Entzündung im Körper - und Gluten und Milch sind zwei berüchtigt entzündungshemmende Mittel. Das Problem ist, dass sie auch in berüchtigtsten köstlichen Lebensmitteln zu finden sind.
Als ich meine Ernährung änderte, kam es zu einer langsamen und allmählichen Verbesserung meiner Lebensqualität. Ich lernte, entzündliche Lebensmittel zu meiden, die mein Immunsystem aktivieren würden, und wie ich die Nährstoffe, Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel in meine Ernährung einbeziehe, die die Gesundheit fördern. Die Vorteile waren unglaublich: klareres Denken, Regelmäßigkeit der Menstruation, stabilisierter Blutzucker, verbesserte Energie - und die Liste geht weiter! Einst an chronischer Schlaflosigkeit erkrankt, habe ich es nicht verpasst Schlaf in zwei Jahren!
Ich habe jetzt auch eine neue Beziehung zum Essen. Ich betrachte bestimmte Lebensmittel als Medizin und einen wichtigen Bestandteil meiner täglichen Ernährung - wie das Erinnern daran, Ihre Vitamine einzunehmen. Es hilft auch, sich auf Verhaltensweisen zu konzentrieren, die ich fördern möchte, anstatt mich ständig selbst zu disziplinieren. Diese einfache Umformulierung, wie ich darüber nachdachte, was ich gegessen habe, erleichterte den Prozess erheblich.
Meine Ernährung ist keineswegs perfekt, aber meine Verdauungsgesundheit wurde wiederhergestellt - und meine allgemeine Gesundheit hat sich verändert. Mein Arzt nannte mein Cholesterin schön, und der Unterschied in meiner mentalen Klarheit ist so ausgeprägt, dass ich an manchen Tagen das Gefühl habe, IQ-Punkte gewonnen zu haben. Plus, Serotonin - der Neurotransmitter, der mit dem Sein verbunden ist ruhig und glücklich - wird tatsächlich im Darm produziert. So wie sich meine Verdauung verbessert hat, hat sich auch meine Einstellung verbessert - im Ernst!
Durch die Eliminierung von Gluten und Milchprodukten wurden zwei Hauptentzündungsquellen in meinem Körper beseitigt, aber ich nehme auch täglich Probiotika, die roh und organisch sind Kokosnussöl in meinem Kaffee, und nehmen Sie Vitamine und Ergänzungen von meinem Arzt. Ich kaufe frische Bio-Beeren für Antioxidantien und übe gesundheitsfördernde Aktivitäten aus - wie Meditation und Yoga - um meinen Körper von unnötigem Stress zu entlasten. Ich habe sogar angefangen zu kochen - zuerst aus Notwendigkeit, aber jetzt genieße ich es wirklich.
Als ich kürzlich zu meinen Ärzten ging, wurde mir gesagt, dass sich mein Autoimmunzustand offenbar umgekehrt hat.
War es eine Fehldiagnose? Nicht genau.
Ärzte stützen Ihre Diagnose auf das Vorhandensein von Autoimmunantikörpern in Ihrem Blut. Meine Laborarbeit ergab keine derartigen Antikörper.
Wie ist das passiert? Laut meinem Arzt durch die Beseitigung von Gluten und Milchprodukten aus meiner Ernährung.
Natürlich war das Essen nicht das Einzige, was zur Umkehr meines Zustands beigetragen hat. Eine weitere Hauptquelle für Entzündungen ist Stress, gegen die ich, wie die meisten Menschen, alles andere als immun bin. Alles in allem hat sich meine Gesundheit - und mein Lebensstil - völlig verändert.
Bei allen Entscheidungen, die sich wie Opfer anfühlten, sehe ich die Priorisierung meiner Gesundheit nun als Teil des Erwachsenwerdens an. Der größte Unterschied ist, dass ich jetzt Gefühl gesund und wissen, dass ich unterstütze und meinen Körper nähren mit den diätetischen Entscheidungen, die ich treffe. Letztendlich lügen die Labortests nicht - ich habe die Bestätigung, dass eine Ernährungsumstellung meine Gesundheit verändert hat. Und jetzt bin ich frei von Antikörpern.