Holen Sie sich Carrie Underwoods Killerbeine mit diesem Workout von ihrer Trainerin Erin Oprea

Es gibt so viele Gründe, Carrie Underwood von ihrer beneidenswerten Seite zu lieben Ehe mit Mike Fisher (mit wem sie teilt 3-jähriger Sohn, Jesaja) zu ihrer unglaublichen Stimme.

Und natürlich ist der Country-Star im Fitnessstudio genauso ein Kraftpaket wie im Tonstudio. Als der Superstar kürzlich eine Momentaufnahme auf der Bühne veröffentlichte, überfluteten die Fans den Kommentarbereich und bemerkten eines (oder besser zwei): THOSE. BEINE. 😍

Wir wussten, dass Carrie das Training ernst nahm

CALIA von Carrie Underwood für weitere Beweise), aber fast ein Jahr nach dem Sturz und ihr Gesicht verletzen, das "Cry Pretty" -Sänger sieht stärker und gesünder aus als je zuvor. Das ist zum Teil ihrem Trainer zu verdanken, Erin Oprea.

"Ich arbeite seit etwas mehr als 10 Jahren mit Carrie zusammen", sagt Oprea, eine ehemalige Marine, die auch Kacey Musgraves, Maren Morris, Kelsea Ballerini, Carly Pearce und andere ausgebildet hat, gegenüber CountryLiving.com. "Alle meine Kunden werden gute Freunde von mir und ich bin immer stolz auf jeden von ihnen. Die Mehrheit meiner Kunden, die zu mir kommen, möchte fit, gesund und stark sein. "

Die gute Nachricht ist, dass jeder Gams wie Carrie's bekommen kann. Sicher, sie hat vielleicht einen Trainer und einen ausgewiesenes Vermögen von 85 Millionen Dollar, aber sie ist immer noch eine beschäftigte berufstätige Mutter mit der gleichen Anzahl von Stunden an einem Tag wie alle anderen.

"Prominente müssen noch die Arbeit erledigen und kontrollieren, was sie in den Mund nehmen. Ob sie das Geld haben oder nicht, die Disziplin muss da sein. Geld macht dich nicht fit. "

Bei Oprea geht es "darum, das Training auszugleichen, um sicherzustellen, dass der gesamte Körper trainiert wird" - obwohl Carries muskulöse Waden und Oberschenkel zweifelsohne Showstopper sind. Willst du hübsche, straffe Beine wie Carrie? Oprea führte uns durch ein paar Bewegungen.

"Ich neige dazu, zwei Mal pro Woche an den Beinen meiner Kunden zu arbeiten", erklärt Oprea und fügt hinzu, dass sie ständig Änderungen vornimmt, um die Herausforderung zu bewältigen. "Carries Einsatz und Engagement bringen sie durch - plus großartige Musik!"

Erin Opreas Top-Tipps für Anfänger

1. Gehen. "Gehen Sie, fügen Sie Ausfallschritte und Kniebeugen hinzu. Du musst nicht im Fitnessstudio sein, du kannst Wäsche falten, tu es einfach. "

2. Hab keine Angst vor Gewichten. "Denken Sie daran, Gewichte machen schöne Muskeln. Die Leute sagen die ganze Zeit, dass sie Angst haben, wie ein Bodybuilder auszusehen, wenn sie mit Gewichten trainieren. Das ist, als hätten Sie Angst, dass Sie versehentlich ein NASCAR-Fahrer werden, wenn Sie Ihr Auto jeden Tag zur Arbeit fahren. "

3. Wenden Sie sich an einen Profi. "Perfekte Form ist der Schlüssel. Mieten Sie einen Trainer für einen Tag, der Ihnen zeigt, ob Ihr Formular korrekt ist. "

4. Dabei bleiben! "Ich sage, die Welt ist mein Fitnessstudio und wenn man wirklich fit und gesund sein will, muss man sich dafür engagieren. Das ist der größte Preis - Ihr Engagement. Sie können 10.000 Schritte pro Tag für ein gutes Paar Schuhe gehen. Sauber essen kann teuer sein, muss aber nicht. Sie müssen nur Ihre Mahlzeiten planen und gute Entscheidungen treffen. "

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