22 Zeichen einer unglücklichen Beziehung

"Eine Änderung der Gewohnheiten ist eines der ersten Anzeichen für Beziehungsprobleme. Es kann auf Unzufriedenheit, persönlichen Stress oder sogar Betrug hinweisen - aber es kann auch auf eine Reihe anderer Dinge hinweisen, also keine Schlussfolgerungen ziehen. Wenn sich wesentliche Änderungen ergeben, besprechen Sie diese mit Ihrem Partner, um herauszufinden, was dahintersteckt. " -Sarah E. Clark, lizenzierter Ehe- und Familientherapeut, Beziehungsexperte und Mitbegründer von Idealationship

"Die Leute denken oft darüber nach den Status ihrer Beziehung und wo es am Anfang der Beziehung hingeht, aber diese Gespräche sollten nicht aufhören. Nicht auf der gleichen Seite zu sein, wenn Sie verlobt oder verheiratet sind, führt zu Unglück und Scheidung. Die Ehe ist eine große Aufgabe. Sagen Sie nicht "Wir werden es später herausfinden." Später heißt nie oder wenn es zu spät ist. " —Darius RussinM.D., M.B.A.

"Viele Menschen in Beziehungen machen den Fehler, ihre früheren Freunde aufzugeben, um sich nur auf die Paarzeit zu konzentrieren. Es kann jedoch alles zusammen gemacht werden

"In meinem Job als Scheidungsmediator möchte mir ein Ehepartner oft die ganze Vorgeschichte seiner Scheidung erzählen. Aber ich kann Ihnen sagen, was wirklich passiert ist - bei jeder Scheidung fühlt sich jemand (aber normalerweise beide) entlassen, abgezinst, missachtet oder abgewertet. Dies sind wichtige Indikatoren für Unglück. " - Elinor Robin, Ph. D., Scheidungsmediator mit freundlicher Scheidung in Gainesville, FL

"Wenn Sie sich die Zeit nehmen, regelmäßig mit Ihrem Partner zu kuscheln, ihn zu berühren und Liebe und Zuneigung zu zeigen, stimulieren Sie Chemikalien im Körper wie Oxytocin und Dopamin, die das Gefühl der Anziehung fördern. Ohne das Gefühl der Verbundenheitkann sich eine Kluft bilden, die zu Unglück führen kann. Sogar eine kurze, tägliche, intime Zeit mit Ihrem Schatz kann diese Bindung wirklich stark halten. " —Antonia Hall, Psychologe, Beziehungsexperte und Autor von Der ultimative Leitfaden für ein multi-orgasmisches Leben

"Weil es wichtig ist, sich unterbewertet zu fühlen Grund der ScheidungEs ist wichtig herauszufinden, was Ihren Ehepartner wichtig macht. Finden Sie heraus, was Ihr Ehepartner braucht, um sich wertgeschätzt zu fühlen, und stellen Sie sicher, dass dies geschieht. Sie werden, wie ich Ihnen versichere, in Form von Sachleistungen Gegenleistungen erbringen. " -Robin

"Die Menschen erleben Liebe nicht auf die gleiche Weise, und wenn Sie nicht die 'Liebessprache' Ihres Partners sprechen, kann dies zu großem Unglück führen. Dr. Gary Chapman erläuterte die fünf verschiedenen Liebessprachen, damit Paare die Sprache ihrer Kinder lernen und sprechen können Ehepartner - diese Sprachen sind Zeitqualität, Dienen, Bejahung, körperliche Berührung und Schenken. Das Lernen, die Liebessprache eines Partners zu sprechen, hat viele Ehen gerettet. " —Kim Olver, Beziehungstrainer und Autor von Secrets of Happy Couples

"Die Leute glauben fälschlicherweise, dass sie nicht nach dem fragen sollten, was sie von ihrem Partner wollen, wenn es in Wirklichkeit das ist Beste Weg zu kommunizieren und zu bekommen, was Sie von Ihrer Beziehung wollen. Ihr Partner sollte nicht erwarten, dass Sie alle seine Bedürfnisse erfüllen - von jemandem erwarten, dass er dich vervollständigt ist eine romantische Idee, aber keine gesunde. Aber gesunde Paare arbeiten zusammen, um sicherzustellen, dass die wichtigsten Bedürfnisse erfüllt werden. " - Clark

"EIN häufige Ursache für Unglück in einer Beziehung geht davon aus, was der Partner sagt. Zum Beispiel kann ein Partner etwas so harmloses sagen wie "Ich fühle mich heute faul." Die andere Partnerin macht dann einige Vorschläge, damit sie sich nicht faul fühlt. „Du kannst ins Fitnessstudio gehen. Oder Sie sagten, Sie wollten Stoff für eine neue Decke holen. Das könntest du machen. ' Währenddessen fühlt sich der erste Partner missverstanden. Die einzige Möglichkeit, Annahmen zu klären, besteht darin, sie zu erörtern. " —Janet Zinn, staatlich geprüfte Sozialarbeiterin und Psychotherapeutin

"Eine Hauptursache für Unzufriedenheit ist es, die Beziehung aus dem Fokus zu nehmen und auf eine Kreuzfahrt zu setzen Kontrolle, um sich auf Karrieren, Kinder, Großfamilien und Gemeindearbeit zu konzentrieren, statt auf gemeinsame Zeit zusammen. Paare müssen sich aktiv mit der Romantik, Freundschaft und dem Spaß beschäftigen, die sie zu ihrer anfänglichen Anziehungskraft und Begeisterung für das Zusammensein geführt haben. Sie können nicht davon ausgehen, dass die Verbindung bestehen bleibt, wenn sie nicht Zeit und Energie investieren, um sie am Leben zu erhalten. " Jefferson A. Singer, Ph. D., Mitautor der Positiven Paartherapie, Dekan des College of Psychology, Connecticut College

"Eine übliche Angewohnheit, die einer Beziehung schadet, ist es, Ihre Erwartungen nicht zu äußern. Unerwartete Erwartungen kann zu Ressentiments und Unzufriedenheit führen. Auch wenn es keine realistische Erwartung ist, kann es sehr hilfreich sein, darüber zu sprechen. " - Clark

"Jeder Partner sollte in der Lage sein, drei Dinge zu finden, für die er jeden Tag dankbar ist, und sie mit ihnen zu teilen. Ganz gleich, ob es sich um Dankbarkeit für harte Arbeit, das Aufräumen des Hauses oder das Aufpassen der Kinder handelt, ein Kompliment an Ihren Lieben führt zu einer gesteigerten Bestimmtheit in der Beziehung. Wenn sie nicht an drei Dinge denken können, ist dies eine rote Fahne, über die sie unglücklich sind. " —Kimberly Hershenson, Einzel- und Paartherapeutin in NYC

"Manchmal muss man einfach geben Sie Ihrem Partner die Erlaubnis zu sagen Worüber machen sie sich Sorgen? Beginnen Sie mit: "Sie haben vielleicht ein wenig Angst, es mir zu sagen, aber wenn es Ihnen wichtig ist, ist es mir wichtig." —Marni Feuerman, lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin in Privatpraxis in Boca Raton, FL

"Kinder tragen viel zum positiven Leben einer Person bei, aber sie können auch viel Stress verursachen, einschließlich einer verminderten Intimität in der Beziehung. Wenn Kinder an erster Stelle stehen, kann der Verlust der ehelichen Beziehung sehr schmerzhaft sein. Es ist nicht leicht, diese glückliche physische und emotionale Verbindung zu Ihrem Partner aufrechtzuerhalten, wenn Bäder stattfinden müssen, Mahlzeiten gekocht werden müssen und Spielsachen abgeholt werden müssen. " -Hershenson

"Das Gefühl, nicht gewürdigt zu werden, ist eine Hauptursache für Unzufriedenheit in Beziehungen. Gegensteuern Sie dies, indem Sie sich für etwas (irgendetwas!) Bedanken und mindestens einmal am Tag auf etwas Besonderes achten, das sie in Ihr Leben bringen. " Ramani Durvasula, klinischer Psychologe, Professor für Psychologie und Autor vonÜberlebende Narzisstinnen

"EIN große Quelle des Unglücks in einer Ehe ist, wenn einer oder beide Partner sich gehen lassen. Dies kann physisch sein - an Gewicht zunehmen, mit dem Sport aufhören, ungesunde Gewohnheiten entwickeln. Oder es kann entwicklungspolitisch sein, wo sie aufhören zu versuchen, sich zu verbessern. Zum Beispiel verlieren viele Menschen ihre lebenslustige, abenteuerliche Natur, wenn sie in einer Ehe weitermachen. Oder wo sie einst Lebensfreude und Leidenschaft für ihren Partner hatten, sind sie jetzt immer müde und nur auf die Arbeit konzentriert. " - Bennett

"In einer langfristigen Beziehung ist es völlig normal, gelegentlich zu streiten. Aber zu viel zu kämpfen oder Konflikte zu vermeiden, führt zu Ressentiments und emotionaler Ablösung von Ihrem Partner. Ehen mit wahrer Nähe und Intimität beinhalten den Ausdruck von Gefühlen, auch von harten. " -Feuerman

"EIN Hauptfehler sehe ich Paare machen Das führt zu großem Unglück, wenn man sich nicht zuhört. Es ist so einfach, aber so wichtig. Fragen Sie sie, wie sie sich fühlen, und hören Sie dann zu, ohne sie zu unterbrechen (auch wenn Sie unbedingt unterbrechen möchten). Bauen Sie in ununterbrochener Zeit miteinander, ohne Telefon, Kinder und Fernsehen. Wiederholen Sie den Vorgang dann, um sicherzustellen, dass sie sich gehört fühlen und dass Sie es genau gehört haben. " Durvasula

"Sie werden wissen, wann jemand seine Meinung über ein Problem nicht ändern wird. Manche Leute werden sich nie rühren. Hören Sie Ihrem Partner zu. Tun sie Immer den Standpunkt der Familie einnehmen? Werden Sie immer beschuldigt? Wenn sie nicht bereit sind, sich zu ändern, kann man nie gemeinsam glücklich werden. " -Russin

"Manchmal muss man nur fragen. Anstatt über ihr Unglück zu diskutieren, können die Menschen Konflikte und Ressentiments schwelen lassen. Schweigen über eine wahrgenommene Ungleichheit oder das Akzeptieren von Verhaltensweisen, die immer wieder Probleme bereiten, scheint ein guter Sport zu sein oder das Gute mit dem Schlechten zu nehmen. Aber Sprechen ist der einzige Weg, um echte Intimität und Nähe aufrechtzuerhalten. " -Sänger