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Wenn Sie jemals jemanden gekannt haben, der eine Diät gemacht hat, wissen Sie wahrscheinlich über "dünn" Bescheid Tees" oder "Entgiftung Tees ", eine aufstrebende Art von Getränk, das verspricht, Ihren Bauch zu entblößen und Ihren Körper mit Antioxidantien zu reinigen. Ich hatte genug von ihnen gehört, also entschied ich mich, dieses Zeug selbst auszuprobieren.
Als jemand, der bereitwillig populäre Reinigungen versucht hat - bin ich gegangen roh für 2 WochenIch habe eine Woche lang (dreimal) Saft getrunken - ich war bereit für die Herausforderung. Außerdem, was ist das Schlimmste, was passieren könnte? Nun, für den Anfang war ich mir nicht ganz sicher, wofür ich mich anmeldete. "Es gibt viele ansprechende Dinge bei Detox-Tees - eine schnelle Lösung, um nicht so gesunde zu kompensieren Gewohnheiten ", sagt Robin Foroutan, RDN, ein integrativer Ernährungsberater am Morrison Center in New York City. "Ein wenig zusätzliche Entgiftungsunterstützung ist fast immer eine gute Idee (es sei denn, Sie sind schwanger oder stillen, dann ist es eine schlechte). Sie müssen sich jedoch darüber im Klaren sein, welche Kräuter das natürliche Entgiftungssystem des Körpers unterstützen. Nicht alle Detox-Tees enthalten Kräuter, die bei der Entgiftung helfen. "
Detox-Tees werden in der Regel im Doppelpack geliefert: Einer morgens zum Trinken, der andere vor dem Zubettgehen. Nach dem Abschöpfen des Morgentee-Labels Skinny Tea schienen Inhaltsstoffe wie "Ashwaganda-Wurzel, Sellerie-Blatt, Goji-Beeren und Zitronengras" harmlos genug. Ich habe es auf leeren Magen getrunken. Die Packung schlug vor, den Tee mit Honig zu versüßen, aber der subtile Grasgeschmack machte mir ehrlich nichts aus. Ich wusste nicht genau, was ich trank, aber innerhalb weniger Stunden wusste ich, dass es nicht gut war. Bauchkrämpfe trafen mich hart, und innerhalb von zwei Minuten nach dem Essen (irgendetwas) begann mein Magen aufzublähen und peinliche Gurgelgeräusche zu machen. Bald darauf rannte ich ins Badezimmer. Nach vier Tagen fühlte ich mich dünner (ich hatte fast drei Pfund reines Wasser abgenommen), aber auch stark dehydriert, weil ich an fast ständigen Badezimmerfahrten litt.
Mein Freund fragte: "Trinkst du nur ein Abführmittel?" Und dann hat es geklickt - das musste genau das sein, was ich getrunken habe. Ich ging auf die Suche nach der Antwort: "Eine der Hauptzutaten im Tee (laut der Website) ist "Senna Leaf", ein bekanntes Abführmittel ", sagt Keri Glassman, MS, RD, Gründerin von The Nutritious Leben. "Das Abführmittel wirkt im Körper, indem es die Aufnahme von Wasser im Darm verhindert und somit das Wasservolumen in Ihrem Stuhlgang erhöht."
Es hat sich herausgestellt, dass das von der FDA zugelassene Senneblatt die Darmreinigung unterstützt, bevor sie sich an ein Kolonzepy gewöhnen. "Während der tägliche Stuhlgang für eine ordnungsgemäße Entgiftung notwendig ist - der Körper beseitigt auf diese Weise hauptsächlich Giftstoffe." Foroutan sagt: "Pflanzliche Abführmittel können den Verdauungstrakt stark reizen und Krämpfe und Erbrechen auslösen Durchfall."
Zwei weitere Zutaten, die besonders hervorzuheben sind, sind Brennnesselblatt und Yerba Mate, die Magnesium enthalten. Magnesium trägt zur Muskelentspannung der Muskeln im Verdauungssystem bei, wodurch die Häufigkeit des Stuhlgangs erhöht werden kann.
Von:Delish US