Was sagen deine Nägel über deine Gesundheit aus?

Wenn Sie das nächste Mal über eine Maniküre nachdenken, schauen Sie sich Ihre Nägel genauer an. Ihre Nagelform, Farbe und Ihr Zustand können als Indikator für Ihre körperliche Gesundheit dienen.

Beim GP Dr. Dawn Harper Als sie an der medizinischen Fakultät war, wurde sie oft gebeten, jemandem in die Hände zu schauen und ihm dann eine Diagnose zu stellen.

"Es gibt Zeiten, in denen man das wirklich kann und die Gesundheit von jemandem an den Nägeln liest."

Also, was sagen Sie Nägel über Ihre Gesundheit?

1. Konkave (löffelförmige) Nägel

Auch als Koilonychien bekannt, da der Name darauf hindeutet, dass sich löffelförmige Nägel nach innen krümmen und eingerückt werden.

Was bedeutet das für Ihre Gesundheit?

Laut Dr. Dawn ist dies häufig ein Zeichen für einen Eisenmangel aufgrund eines Mangels an roten Blutkörperchen. In einigen Fällen kann dies ein Anzeichen für die Raynaud-Krankheit oder eine Schilddrüsenunterfunktion sein.

Was ist dagegen zu tun?

Gehen Sie zu Ihrem Hausarzt, um eine Blutuntersuchung durchzuführen und festzustellen, ob Sie einen Eisenmangel haben. Eisentabletten kehren Anämie schnell um - stellen Sie jedoch sicher, dass Ihre Ernährung reich an Eisen ist und Leber, Rindfleisch und Vollkorn enthält Brot, Getreide, Eier und getrocknet Obst.

2. Tiefe horizontale geriffelte Nägel

Dies sind tiefe horizontale Linien oder Rillen, die über den Nagel verlaufen.

Was bedeutet das für Ihre Gesundheit?

Horizontale geriffelte Nägel können ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Ernährung Zinkmangel aufweist. Krankheiten, Verletzungen und kalte Temperaturen, insbesondere bei Raynaud-Krankheit, können dazu führen, dass sich Nagelrillen an der Nagelbasis bilden.

Was ist dagegen zu tun?

Zink ist ein Mineral, das vom Körper benötigt wird. Sie sollten in der Lage sein, alles Zink zu erhalten, das Sie für Ihre tägliche Ernährung benötigen. Gute Quellen sind Milch, Eier, Käse, Nüsse und Hülsenfrüchte, Schalentiere, Vollkornprodukte und Fleisch.

3. Weiße Flecken

Die Nagelplatte ist weiß geworden und das Fingernagelbett kann sehr blass aussehen.

Was bedeutet das für Ihre Gesundheit?

Dies ist wahrscheinlich eine Nagelpilzinfektion oder auf mangelnde Durchblutung zurückzuführen, bei der das Blut nicht bis zum Ende der Fingerspitzen gelangt. Dies wird auch als Terrys Nagel bezeichnet.

Terrys Nagel kann ein Zeichen für eine Vielzahl von Erkrankungen sein, einschließlich der folgenden:

• Diabetes
• Leber-, Nieren- oder Herzinsuffizienz
• Leberzirrhose
• Chemotherapie
• Eine Überfunktion der Schilddrüse
• Eisenmangel
• Unterernährung

Was ist dagegen zu tun?

Eine Pilzinfektion kann mit Antimykotika behandelt werden. Wenn Sie sich jedoch Sorgen über Terrys Nagel machen, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, um weitere Untersuchungen durchzuführen.

4. Gelbe Nägel

Auf jeden Fall nicht die schönste, und wie der Name schon sagt, haben gelbe Nägel eine subtile oder gelbe Tönung.

Was bedeutet das für Ihre Gesundheit?

Es könnte eine Reihe von Dingen sein - eine Pilzinfektion, Nagelpsoriasis, Tuberkulose, Gelbsucht, Sinusitis oder Rauchflecken. Diabetes kann auch zu einer Gelbfärbung von Haut und Nägeln führen. Die Farbveränderung kann durch den Abbau von Glukose und die Wirkung auf das Protein (Kollagen) im Nagel verursacht werden. Glücklicherweise werden die am häufigsten gefärbten Nägel durch häufiges Auftragen von dunklem Nagellack oder künstlicher Bräune verursacht.

Was ist dagegen zu tun?

Stellen Sie sicher, dass sich Ihre Nägel nicht durch Nagellack verfärben, indem Sie sie in lauwarmes Wasser legen und sie vorsichtig mit einer Zahnbürste schrubben. Zitrone ist ein natürliches Bleichmittel, geben Sie also ein paar Tropfen in etwas Wasser. Eine Pilzinfektion kann mit Antimykotika behandelt werden. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Nägel machen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt.

5. Schwache, spröde oder spaltende Nägel

Spröde Nägel biegen und brechen leicht und beginnen sich zu spalten.

Was bedeutet das für Ihre Gesundheit?

Schwache Nägel können ein Zeichen für Alterung oder langfristige Einwirkung von Wasser oder Chemikalien wie Nagellack sein.

Was ist dagegen zu tun?

Machen Sie eine Woche Pause vom Nagellack zwischen den Maniküren, rät Louise Jones, Gründerin von L Schönheitstherapie.

"Und tragen Sie jeden Abend vor dem Zubettgehen etwas CND Solaröl auf, damit es nicht abwäscht. Es enthält Mandelöl, das reich an den Vitaminen A, B und E ist. "

Nehmen Sie Biotin (Vitamin B7), um die Nägel zu stärken, und verwenden Sie beim Abwaschen Gummihandschuhe.

Philippa Lowe, Dermatologin aus der Cranley-Klinik sagt, dass bestimmte Krankheiten zu Nagelveränderungen führen können und dass spröde Nägel ein Indikator für eine überaktive Schilddrüsenerkrankung sind. Wenn brüchige Nägel bestehen bleiben, besuchen Sie Ihren Hausarzt.

6. Dicke Nägel

Dicke Nägel können verwachsen und verfärbt werden.

Was bedeutet das für Ihre Gesundheit?

Laut Dr. Dawn kann dies eine Pilzinfektion sein oder es kann sich um eine Onychogryphose handeln, die bei älteren Menschen oder aufgrund von Druck auf die Nägel über einen längeren Zeitraum auftritt.

Was ist dagegen zu tun?

Dr. Dawn sagt, wenn sie so etwas sieht, wird sie ein paar Nagelabschnitte ins Labor schicken, um nach Pilzen zu suchen.

"Tatsächlich werden Sie überrascht sein, dass es ziemlich oft völlig klar zurückkommt, was auf eine Onychogryphose hindeutet. Aber es bedeutet, dass Sie keine Antimykotika einnehmen, was nicht funktionieren wird. "

Wie stellen Sie eine optimale Nagelgesundheit sicher?

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und Philippa empfiehlt, viel Eisen (Blattgemüse, rotes Fleisch, Nüsse), Zink (dunkle Schokolade, Erdnüsse) und B12 (Eier, Käse) zu sich zu nehmen. Halten Sie Hände, Nägel und Nagelhaut gut mit Feuchtigkeit versorgt und überlegen Sie, ob Sie Ergänzungsmittel einnehmen, wenn Ihr Arzt feststellt, dass Ihr Vitaminspiegel niedrig ist.

"Indem Sie Haut und Hände mit Feuchtigkeit versorgen, können Sie den Wasserverlust der Nägel verringern und die Flüssigkeitszufuhr verbessern. Suchen Sie nach Cremes auf Haferflockenbasis. Vergessen Sie nicht, die Nagelhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen. "