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Wenn Sie das nächste Mal einen Ruck brauchen, drücken Sie Starbucks anstelle eines Lebensmittelladens. Neue Forschungsergebnisse im Zeitschrift der American Heart Associationvorschlagen Energy-Drinks Verwirren Sie Ihren Körper mehr als andere koffeinhaltige Getränke wie Kaffee oder Soda.
In der kleinen Studie wurden die Auswirkungen beider Getränke auf das Herz verglichen und einige Ergebnisse ermittelt. Die Wissenschaftler gaben zunächst der Hälfte der Freiwilligen ein im Handel erhältliches Energy-Drink mit 320 Milligramm Koffein, was vier Tassen Kaffee entspricht. Das Getränk enthielt auch 4 Unzen Zucker und andere übliche Zutaten wie Taurin und Ginseng. Die andere Hälfte erhielt ein kohlensäurehaltiges Getränk mit der gleichen Menge Koffein, gemischt mit Limettensaft, Kirschsirup und kohlensäurehaltigem Wasser.
Die Forscher maßen dann die Teilnehmer
Blutdruck und Herzaktivität in den nächsten 24 Stunden. Nach sechs Tagen wechselten die beiden Gruppen. Was die Wissenschaftler herausfanden, könnte Sie dazu bringen, eine Pause vom Red Bull zu machen.Das Verzehren eines der beiden Getränke führte zu einem höheren Blutdruck, aber der Energy-Drink verursachte diese Werte bleibe für einen viel längeren Zeitraum erhöht. Während kleine Blutdrucksprünge für den Durchschnittsmenschen kein großes Risiko darstellen, können sie bei Menschen mit Herzbeschwerden zu Problemen führen.
Die Forscher fanden auch heraus, dass Energy-Drinks den Herzschlag verändern und ein Maß namens QT-Intervall beeinflussen. Das Phänomen ist mit einem "erhöhten Risiko für tödliche Arrhythmien" verbunden, so die Autoren der Studie. Verwandte Untersuchungen zeigen, dass koffeinhaltige Getränke diese Gefahr nicht darstellen.
"Was die wachsende Zahl von Beweisen darauf hinweist, ist, dass es Auswirkungen auf das Herz gibt, die unterschiedlich sind als Koffein allein ", sagt die Studienautorin Emily Fletcher vom David Grant U.S.A.F. Medical Center in Kalifornien. "Verbraucher sollten sich darüber im Klaren sein, dass das Trinken eines Energy Drinks nicht mit dem Trinken von Kaffee oder Limonade identisch ist."
Jaclyn London, R.D., Ernährungsdirektor an der Good Housekeeping Institute, stimmt zu. "Es steht außer Frage, dass Energiegetränke nicht die beste Wahl für Ihre Gesundheit sind, vor allem aufgrund des zugesetzten Zuckers", sagt sie. "Zucker in Getränkeform wird leicht verdaut, absorbiert und in die Blutbahn aufgenommen."
Das heißt nicht, dass du dich fernhalten musst Koffein Insgesamt aber. "Kaffee und Tee (in ungesüßter Form) sind mit Antioxidantien und anderen pflanzlichen Phytonährstoffen beladen, die mit einer verbesserten Wahrnehmung und einem verringerten Risiko für chronische Krankheiten verbunden sind ", sagt London.
In diesem Sinne gehen Sie für die 3 Uhr nachmittags in den Coffee Shop. Hol mich ab. Ihr Körper wird es Ihnen danken.
[h / t NBC News
Von:Gutes Housekeeping US