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Tanzen ist eine Form der Medizin - zumindest für die in Houston geborene und aufgewachsene Cynthia Ortega. Konsequente Gewichtszunahme und eine Reihe schwerwiegender gesundheitlicher Probleme, darunter das Fallen in ein medizinisch bedingtes Koma nach einer Schweinegrippe-Erkrankung, ermutigten Ortega, ihr Verhalten ein für allemal zu ändern. An ihrer Bruchstelle wog sie weit über 400 Pfund.
Dann stolperte sie über eine Zumba Klasse. "Es sah einfach nach viel Spaß aus und etwas, das ich tun konnte", sagte sie Popsugar. Sie schnappte sich einen Kumpel und ging jede Woche in zwei Klassen. Nach einem Monat behauptet sie, sie habe 30 Pfund abgenommen. Seit ihren frühen Zumba-Tagen im Jahr 2013 sagt Ortega, dass sie 230 Pfund abgenommen hat - Geben oder Nehmen.
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Erstaunliche 7P.M. Klasse mit meinem liebsten kleinen Ninja auf der ganzen Welt ❤ Alle haben großartige Arbeit geleistet und diese Energie war in der gesamten Klasse spürbar!
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Abgesehen von den Zahlen auf der Skala war dies eine große Leistung für jemanden, der nie regelmäßig trainierte. Ortegas Gewicht hielt sie die meiste Zeit ihres Lebens zurück, insbesondere in Bezug auf konsequente Übung. Diesmal war es anders, weil sie eine Aktivität fand, die ihr Herz höher schlagen ließ und sie mit Freude erfüllte. "Meine Freunde denken, ich mache es einfach, aber ich komme außer Atem, wund, und müde. Es ist etwas, das ich wirklich liebe ", sagte sie.
Unterwegs fing Ortegas Liebe zu Zumba an, und ihre Lieben drängten sie, ihre Reise mit anderen zu teilen. Und sie tat es. Sie hat mit ihrer besten Freundin einen YouTube-Kanal erstellt. Bester Freund Fitness BFF (passender Name, richtig?), wo sie ihre Gewichtsverlustreise fortsetzt - die guten, die schlechten und die hässlichen.
Hier hat Ortega ihre Lieblingsroutinen von Zumba vorgeführt und auch Erfahrungen erzählt, bei denen sie sich hoffnungslos oder einfallslos gefühlt hat.
Ihr letztes Video von vor vier Monaten zeigt, dass sie einen erheblichen Teil ihres ursprünglichen Gewichts zurückerlangt hat. Während es Ortega entmutigt, sagt sie ihren Zuschauern, dass sie durch ständige Unterstützung und Ermutigung am Tanzen bleibt.
"Der Grund, warum meine Reise anfangs so gut lief, ist, dass ich Leute hatte, auf die ich mich stützen würde", sagte sie in einem YouTube-Video mit dem Titel "An meine Familie Zumba."
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Wie viele andere ist Ortegas Gesundheitsreise im Gange und sie teilt sie weiterhin mit anderen. "Ich bin ein Ausbilder. Ja, ich bin ein Besitzer von Z Fitness, aber ich bin nicht perfekt. Ich versage. Ich bin kein Versager. Ich habe versagt und weiß, wie ich wieder aufstehen kann ", sagte sie.
Und damit ermutigt Ortega andere Frauen - in allen Formen und Größen -, ihren Weg zu einem gesünderen Leben zu tanzen.
(h / t Popsugar)
Von:Gutes Housekeeping US